Enligt studier är typ B-bloddieten den som gynnas mest av en diet rik på mejeriprodukter, även om du bör undvika att äta glass tillagad med mjölk.
Andra fördelaktiga och neutrala livsmedel är:
Nötkött, fårkött, kanin, hjortkött, kalkon, kalvkött, tonfisk, bläckfisk, lax, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, mjölk och dess derivat, plommon, druva, persilja, saffran, peppar, ingefära, salvia, morot , sötpotatis, rödbetor, yams, svamp, spenat, granola, vitt vin, svart te, mynta, kamomill, selleri, apelsin, päron, russin.
Livsmedel att undvika:
Kyckling, anka, fläsk, skinka, smält ost och roquefort, kokosnöt, kanel, majsstärkelse, destillerade drycker, läsk, grön majs, tomater, persimoner, stjärnfrukt.
Ett bra sätt att gå ner i vikt är att eliminera skadliga livsmedel från din dagliga rutin och öka mängden konsumtion av nyttiga livsmedel. Detta är också ett bra sätt att vara friskare.