Halsont är ett relativt vanligt symptom som kan visas utan någon uppenbar anledning, men som ofta är relaterat till utvecklingen av förkylning eller influensa.
Även om det är mycket viktigt att vila och bibehålla korrekt hydrering, finns det också några hemgjorda och helt naturläkemedel som kan användas för att lindra obehag, särskilt i mildare fall.
Om halsont inte förbättras med dessa hemmetoder eller om det är mycket intensivt, varar mer än en vecka eller hindrar personen från att äta, rekommenderas det att du konsulterar en allmänläkare för att bedöma behovet av att påbörja behandling med mediciner, såsom anti -inflammatoriska, smärtstillande medel och till och med antibiotika, om det finns en infektion i halsen. Se de främsta orsakerna till ont i halsen och vad du ska göra i varje fall.
1. Mintte
Mintte är ett naturläkemedel som ofta används för att behandla förkylning och influensa, främst för att det kan lindra ont i halsen. Enligt vissa vetenskapliga studier innehåller denna växt en bra koncentration av mentol, en typ av substans som hjälper till att göra slem mer flytande och lugna en irriterad hals.
Dessutom har myntete också antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bota halsont snabbare.
Ingredienser
- 1 stjälk mynta;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Tillsätt bladen av 1 mynta stjälk till kokande vatten och låt stå i 5 till 10 minuter. Sil sedan och drick när det är varmt. Detta te kan intas 2 till 3 gånger om dagen.
2. Citron gurgla
Citron är en mycket vanlig ingrediens i beredningen av huskurer för att behandla obehag i halsen, förkylning och influensa. Detta händer på grund av dess sammansättning i vitamin C och antioxidanter, vilket ger det en stark antiinflammatorisk verkan.
Således kan gurgla med koncentrerat citronvatten minska obehaget i halsont.
Ingredienser
- ½ kopp varmt vatten;
- 1 citron.
Förberedelseläge
Blanda citronsaften i ½ kopp varmt vatten och gurgla sedan. Detta gurgling kan göras upp till 3 gånger om dagen.
3. Kamomillte med honung
Kamomillte med honung är en mycket effektiv blandning mot ont i halsen, förutom att honung hjälper till att återfukta irriterade vävnader, har kamomill en stark antiinflammatorisk och sammandragande verkan som hjälper till att lugna ont i halsen.
Dessutom verkar vissa undersökningar också tyda på att kamomill kan stimulera immunförsvaret och hjälpa till att bekämpa förkylning och influensa.
Ingredienser
- 1 tesked torkade kamomillblommor;
- 1 tesked honung;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Placera kamomillblommorna i koppen kokande vatten, täck och låt stå i 5 till 10 minuter. Slutligen tillsätt sked honung, sila och drick den varm, 2 till 3 gånger om dagen.
När det gäller spädbarn under 2 år bör endast kamomillte utan honung erbjudas, eftersom konsumtion av honung under de första åren av livet kan orsaka en allvarlig tarminfektion, så kallad botulism. Förstå bättre risken att ge honung till barnet.
4. Gurgla varmt vatten med salt
Detta är ett av de mest populära hemmet för behandling av ont i halsen, men i själva verket har det en snabb och stark effekt mot smärta. Denna effekt beror på närvaron av salt som hjälper till att lösa upp slem och utsöndringar som kan vara i halsen och orsaka obehag, förutom att ha en antibakteriell effekt, vilket eliminerar möjliga bakterier som bidrar till ont i halsen.
Ingredienser
- 1 glas varmt vatten;
- 1 matsked salt.
Förberedelseläge
Blanda ingredienserna tills saltet helt löses upp i vattnet. Gurgla sedan med blandningen fortfarande varm och upprepa 3 till 4 gånger om dagen, eller efter behov.
5. Choklad med mynta
Lär dig hur du njuter av dessa ingredienser och lär dig andra naturliga recept i den här videon av nutritionisten Tatiana Zanin:
6. Ingefära
Ingefära rot är en potent naturlig antiinflammatorisk som kan användas för att lindra smärta från olika inflammatoriska problem, inklusive halsont. Ingefära har bioaktiva föreningar, såsom gingerol och shogaol, som minskar inflammation och eliminerar mikroorganismer som kan orsaka infektion och förvärra smärta.
Ingredienser
- 1 cm ingefära rot;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Skala ingefäraroten och gör små styckningar. Tillsätt sedan ingefära i kokande vatten, täck och låt stå i 5 till 10 minuter. Slutligen sil och drick medan det fortfarande är varmt. Ta detta te 3 gånger om dagen.
7. Grapefruktjuice
Ett annat bra hemläkemedel mot halsont är grapefruktjuice, eftersom den är rik på C-vitamin och fungerar som en antiinflammatorisk, vilket minskar obehaget i halsont, liksom andra typiska förkylnings- och influensasymtom.
Ingredienser
- 3 grapefrukter
Förberedelseläge
Tvätta grapefrukten, skär i halva, ta bort grapefruktfrön och ta frukten till en snabb centrifug. Saften som görs på detta sätt är mer krämig och har fler näringsämnen. Drick grapefruktjuice minst 3 gånger om dagen.
Denna juice bör inte användas när du tar något läkemedel, eftersom det kan störa dess funktion och avbryta effekten. Således är det alltid bäst att informera läkaren för att ta reda på om det är möjligt att dricka grapefruktjuice medan du tar andra mediciner.