Hemmet för gastroesofageal reflux är ett mycket praktiskt och enkelt sätt att lindra obehag under kriser. Dessa läkemedel bör dock inte ersätta läkarens instruktioner, och idealet är att använda dem för att komplettera den angivna behandlingen.
Återflödet uppstår när sur syra från magen stiger in i matstrupen och i munnen, vilket orsakar smärta och brännande känsla, särskilt efter måltiderna. Så här bekämpar du återflöde naturligt:
1. Vatten med citron
Citronvatten är ett gammalt naturläkemedel som ofta används för att lindra halsbränna och obehag i återflöde, eftersom det hos vissa människor har förmågan att alkalisera magsyra och fungera som ett naturligt antacida.
Flera studier har dock också funnit att citronvatten kan förvärra symtomen hos vissa människor. Så, helst, prova citronvatten och, om symtomen förvärras, välj andra alternativ.
För att göra detta naturliga botemedel tillsätts vanligtvis en matsked citronsaft i ett glas varmt vatten. Denna blandning kan drickas upp till 30 minuter före måltid.
2. Ingefära te
Förutom alla dess egenskaper är ingefära också mycket effektivt för att förbättra matsmältningen eftersom det stimulerar matsmältningssystemet att producera fler enzymer och minskar tiden som maten stannar i magen, vilket förhindrar återflöde. Se fler fördelar med ingefära.
På grund av dess innehåll i fenolföreningar kan ingefära också vara utmärkt för att lindra gastrisk irritation, vilket minskar risken för att magsyra går upp i matstrupen. Ytterligare studier behövs dock för att bevisa denna effekt.
För att använda ingefära och lindra återflöde kan du till exempel lägga till 4 till 5 skivor eller 2 matskedar ingefära i en liter isvatten och dricka hela dagen.
3. Bakpulver
Natriumbikarbonat är ett naturligt alkaliserande salt som kan användas för att minska magsyran i krisperioder. I själva verket används bikarbonat till och med i vissa antacida läkemedel som säljs på apoteket, vilket är ett bra hemlagat alternativ.
För att använda bikarbonat, blanda en tesked pulvret i 250 ml vatten och drick minst hälften av blandningen för att få önskad effekt.
4. Kamomillte
Kamomill är ett naturligt lugnande medel som hjälper till att behandla magproblem, kontrollera dålig matsmältning och behandla magsår. För att hjälpa till att behandla återflöde rekommenderas att du tar 2 till 3 koppar te om dagen.
Dessutom hjälper kamomill också till att lindra ångest och stress, vilket är en viktig orsak till återflöde. Se fler fördelar med denna växt.
5. Aloe juice
Aloe vera har lugnande egenskaper som hjälper till att lugna inflammation i matstrupen och magen, vilket minskar smärta och sveda orsakad av återflöde, och är också användbar vid behandling av gastrit.
För att förbereda denna juice, öppna bara två blad av aloe vera och ta bort all massa, skala ett halvt äpple och tillsätt, tillsammans med lite vatten, i en mixer och slå väl.
Dessutom finns det fortfarande livsmedel som kan hjälpa till att förbättra återflödet. Ta reda på vilka kostriktlinjer för att förbättra återflödet.
Se även i videon nedan några tips för att behandla återflöde naturligt:
Enkla tips för att behandla återflöde
Andra viktiga tips för behandling av återflöde är:
- Undvik att dricka vätska under måltiderna.
- Undvik att ligga ner under 30 minuter efter måltiderna;
- Tugga och äta långsamt;
- Använd lösa kläder som inte dras åt i midjan.
- Ät måltider i små mängder, särskilt vid middagen;
- Ät minst 2 timmar före sänggåendet;
- Undvik flytande måltider vid middagen, som soppor eller buljonger;
- Ligga på sängen på vänster sida för att förhindra att maginnehållet når matstrupen och därmed munnen.
Ett annat tips som fungerar mycket bra är att placera en träbit minst 10 centimeter under sängens fötter, på sidan av sänggaveln. Denna kil kommer att göra att kroppen lutar något, vilket förhindrar att magsyra går upp i matstrupen och orsakar återflöde. Om behandling med läkemedel eller naturläkemedel inte förbättrar symtomen kan det vara nödvändigt med kirurgi för att bota återflöde.