Tendonit är en inflammation i senorna, som är strukturen som förbinder musklerna med benen, vilket orsakar lokal smärta, svårigheter att flytta den drabbade lemmen, och det kan också finnas en lätt svullnad eller rodnad på platsen.
I allmänhet bör tendonitbehandling göras med smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av läkaren och även med vissa sjukgymnastik. Dessutom är det viktigt att vila den drabbade regionen så att senan har möjlighet att läka.
Vilka symptom
Även om tendinit är vanligare i axlar, armbågar, handleder och knän, kan det förekomma i andra delar av kroppen:
1. Axel, armbåge och arm
Symtom på senin i axel, arm eller underarm inkluderar:
- Smärta vid en viss punkt i axeln eller underarmen, som kan stråla ut till armen;
- Svårigheter att utföra viss rörelse med armen, som att lyfta armarna över huvudet och svårt att hålla tunga föremål med den drabbade armen
- Svaghet i armen och känsla av sveda eller kramp på axeln.
Så här lindrar du symtomen på axel tendonit.
Tendonit i armarna uppstår vanligtvis på grund av upprepade ansträngningar, som att spela musikinstrument många timmar i rad och tvätta eller laga mat, till exempel. De personer som är mest benägna att utveckla senin i axeln är idrottare, musiker, telefonoperatörer, sekreterare, lärare och hushållsarbetare, till exempel.
2. Knä
Specifika symtom på knä tendonit, även kallad patellar tendinit, kan vara:
- Smärta framför knäet, särskilt när man går, springer eller hoppar;
- Svårigheter att utföra rörelser som att böja och sträcka benet;
- Svårigheter att gå i trappor eller sitta i en stol.
De individer som vanligtvis utvecklar tendinit i knäet är idrottare, idrottlärare och de som tillbringar mycket tid på knäna, som det är fallet med tjejer, till exempel. Lär dig mer om knä tendonit.
3. Höft
Specifika symtom på tendonit i höften kan inkludera:
- Skarp smärta, i form av en punktering, belägen i höftbenet, vilket förvärras när någon rörelse med höften utförs, såsom att stå eller sitta;
- Svårigheter att sitta eller ligga på din sida, på den drabbade sidan, på grund av smärta;
- Svårigheter att gå, att behöva luta sig till exempel på väggar eller möbler.
Höft tendonit är vanligare hos äldre på grund av det naturliga slitaget på de strukturer som bildar höften.
4. Handleden och handen
Specifika symtom på senin i handleden eller handen är:
- Lokaliserad smärta i handleden som förvärras vid handrörelser;
- Svårigheter att utföra vissa handledsrörelser på grund av smärta;
- Svårigheter att hålla ett glas, till exempel på grund av svaghet i handmusklerna.
Upptäck hur man kan minska smärtan från senin i handen.
Den som har ett jobb där han gör upprepade ansträngningar med händerna kan utveckla senin i handleden. Några situationer som gynnar deras installation är lärare, arbetare, målare och individer som arbetar mycket med händerna, till exempel de som tillverkar hantverk och annat hantverk.
5. Fotled och fot
De specifika symptomen på senin i fotleden och foten är:
- Smärta placerad i fotleden, särskilt när du flyttar den;
- Känsla av sveda på den drabbade foten i vila
- Pricka på foten medan du går.
Lär dig mer om tendonit i anklarna.
Foot tendonitis är vanligare hos idrottare och kvinnor som bär höga klackar ofta på grund av felaktig fotposition.
Hur man behandlar senin
Behandling för senin är med antiinflammatoriska läkemedel som ordinerats av läkaren, användning av ispaket 3 till 4 gånger om dagen i cirka 20 minuter varje gång och sjukgymnastik. Se ett enkelt sätt att lindra smärta hemma med ett hemläkemedel mot seninflammation.
Tendonit är härdbar, men för att uppnå det är det mycket viktigt att sluta utföra den aktivitet som orsakade det eller någon annan ansträngning med den drabbade lemmen, för att ge tid för senan att återhämta sig. Om denna åtgärd inte uppfylls är det osannolikt att tendonit botas helt, vilket kan leda till en kronisk lesion som kallas tendinos, där det är en mer allvarlig inblandning av senan, vilket till och med kan leda till bristning.
Så här kan näring hjälpa till att bota tendinit snabbare genom att titta på: