Gurkajuice är ett utmärkt diuretikum, eftersom det innehåller en stor mängd vatten och mineraler som underlättar njurarnas funktion, ökar mängden urin som elimineras och minskar svullnad i kroppen.
Eftersom det bara har 19 kalorier per 100 gram och hjälper till att mätta, kan det enkelt läggas till i vilken viktminskningsdiet som helst, vilket är en perfekt ingrediens för att påskynda processen och förbättra tarmfunktionen, vilket är ett stort hinder i viktminskningsprocessen när det inte fungerar bra.
Några av de mest populära sätten att använda gurka är att lägga den i juice och vitaminer eller bara använda den i sin naturliga form i sallader och andra rätter:
1. Gurka med ingefära
Ingefära är en stor allierad för hälsan i mag-tarmsystemet, förutom att den innehåller många antioxidanter, har den också en stark antiinflammatorisk effekt som hjälper till att minska mag- och tarminflammation, vilket gör det till ett bra alternativ för dem som ofta lider av smärta mag, gastrit eller magkramper, till exempel.
Ingredienser
- 500 ml filtrerat vatten;
- 1 gurka;
- 5 cm ingefära.
Hur man förbereder
Börja med att tvätta gurkan och skär den i skivor som är ca 5 mm tjocka. Tvätta sedan ingefära, skala den och skär den i flera bitar. Slutligen kombinera alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är jämna.
2. Gurka med äpple och selleri
Detta är den perfekta saften för att eliminera överflödig vätska, gå ner i vikt och hålla din hud frisk, vilket indikeras för att fördröja åldrandet. Detta beror på att, förutom gurks diuretiska kraft, innehåller denna juice också äpplen som är mycket rika på antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som skyddar huden.
Ingredienser
- 1 gurka;
- 1 äpple;
- 2 stjälkar av selleri;
- ½ citronsaft.
Hur man förbereder
Tvätta äpplet, gurkan och selleri noggrant. Skär sedan alla grönsaker och äpplet i små bitar och lämna huden om de är organiska. Tillsätt i mixern, tillsammans med citronsaft och vispa tills en juice erhålls.
3. Gurka med citron och honung
Föreningen mellan citron och gurka hjälper till att njurarna fungerar, men gör det också möjligt att eliminera föroreningar från blodet. Dessutom förbättrar citronen tarmens funktion, bekämpar förstoppning och underlättar viktminskningsprocessen.
Ingredienser
- 500 ml filtrerat vatten;
- 1 gurka;
- 1 tesked honung;
- 1 citron.
Hur man förbereder
Tvätta gurka och citron väl och skär dem sedan i små skivor. Blanda slutligen ingredienserna i en mixer och använd honungen för att sötna, om det behövs.
Se även de 7 bästa juice med selleri för att gå ner i vikt och tömma.