Centella asiatica, även kallad centella asiatica eller Gotu Kola, är en indisk medicinalväxt som ger följande hälsofördelar:
- Påskynda läkning av sår och brännskador, eftersom det är antiinflammatoriskt och ökar produktionen av kollagen;
- Förhindra åderbråck och hemorrojder genom att stärka venerna och förbättra cirkulationen;
- Minska inflammation i huden, eftersom den är antiinflammatorisk och antioxidant;
- Släta ut rynkor och uttryckslinjer genom att öka kollagenproduktionen.
- Förbättra cirkulationen av benen , undvik svullnad;
- Minska ångest ;
- Förbättra sömnen och bekämpa sömnlöshet;
- Påskynda återhämtningen i fall av muskel- eller senbelastning .
Asiatisk centella kan konsumeras i form av te, tinktur eller i kapslar och finns i apotek och naturprodukter, med priser som varierar mellan 15 och 60 reais. Lär dig vad du ska göra för att bekämpa dålig cirkulation.
Rekommenderad mängd
För att få fördelarna bör du konsumera 20 till 60 mg centella asiatica 3 gånger om dagen, i cirka 4 veckor. För att få dessa kvantiteter måste du använda denna växt i form av:
- Te : 2 till 3 koppar te om dagen;
- Tinktur : 50 droppar, 3 gånger om dagen;
- Kapslar : 2 kapslar, 2 till 3 gånger om dagen;
- Krämer för celluliter, rynkor och psoriasis: enligt råd från hudläkaren.
Dessutom kan denna växt också hittas i form av krämer och geler för att minska lokaliserat fett. Se mer om hur du använder denna växt på: Hur man tar Centella asiatica.
Biverkningar och kontraindikationer
Biverkningarna av centella asiatica uppstår främst på grund av användning av salvor och geler, vilket kan orsaka rodnad i huden, klåda och känslighet för solen. När det konsumeras i mycket höga doser kan det orsaka lever- och nervsystemproblem och infertilitet.
Dessutom är denna växt kontraindicerad för gravida eller ammande kvinnor, och i fall av sår, gastrit, njure- och leverproblem och konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Det bör också undvikas 2 veckor före och 2 veckor efter operationen.
Hur man gör asiatiskt Centella-te
Centella-te bör beredas i andelen 1 matsked ört för varje 500 ml vatten. Tillsätt växten till kokande vatten, låt stå i 2 minuter och stäng av värmen. Täck sedan pannan och låt blandningen vila i 10 minuter innan du dricker.
Se även hur man använder asiatisk centella för att gå ner i vikt.