Användningen av kronärtskockan kan variera från tillverkare till tillverkare och därför bör den tas enligt anvisningarna på bipacksedeln, men alltid med råd från en läkare eller nutritionist. Den vanliga dosen kronärtskockakapslar för viktminskning är 1 kapsel före frukost, lunch och middag, totalt 3 kapslar om dagen. Det finns dock inga vetenskapliga studier som bevisar dess effektivitet vid viktminskning.
Kronärtskockskapseln ( Cynara scolymus L ) är ett kosttillskott som vanligtvis används i dieter för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen genom att stimulera gallproduktionen i levern och underlättar matsmältningen av livsmedel med högt fettinnehåll. Några märken som marknadsför kronärtskockakapslar är: Herbarium; Bionatus; Arkopharma och Biofil.
Vad är det för
Kronärtskockakapslar kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de underlättar matsmältningen, minskar gas och illamående orsakad av otillräcklig gallproduktion samt fungerar som ett milt laxermedel, vilket underlättar eliminering av avföring. Efter dess användning finns det således en lindring av dessa symtom som gör att maten smälts bättre och magen är mindre svullen.
Dessutom visar vissa studier att konsumtionen av kronärtskocksextrakt kan hjälpa till att minska produktionen av kolesterol i levern, vilket sänker nivåerna av totalt kolesterol och LDL, vilket är dåligt kolesterol. Kronärtskockan verkar också hjälpa till att minska blodsockernivån och kan vara en annan källa för att hjälpa till att kontrollera blodsockret hos pre-diabetiker och diabetiker.
Kronärtskocka viktminskning?
Trots att förbättra matsmältningen och hjälpa till att kontrollera kolesterol har ingen vetenskaplig studie visat att kronärtskockor är effektiva när det gäller att minska vikten.
Användningen förbättrar dock tarmfunktionen, ökar mättnaden på grund av närvaron av fibrer i kronärtskockan och hjälper till att bekämpa vätskeretention, vilket tillsammans med en hälsosam kost och fysisk aktivitet kan hjälpa till med viktminskning. Se ett exempel på en diet för att gå ner i vikt i en proteindiet.
Pris
Lådan med 45 kapslar Kronärtskocka 350 mg kan variera mellan R $ 18,00 och R $ 24,00, och finns i hälsokostaffärer eller näringstillskott.
Bieffekter
Kronärtskockakapslar har en laxerande effekt och kan minska effektiviteten hos läkemedel som stör blodkoagulering, såsom acetylsalicylsyra och kumarinantikoagulantia, såsom Warfarin.
Kontraindikation
Kronärtskockakapslar är kontraindicerade för barn under 12 år, i händelse av gallkanalobstruktion, graviditetsrisk C, amning och vid allergi mot växter i Asteraceae- familjen .
Kronärtskockan i kapslar är kontraindicerad under graviditet på grund av avsaknaden av tillgängliga vetenskapliga studier om ämnet, och det är kontraindicerat under amning eftersom de bittra extrakten av växten passerar i bröstmjölk som förändrar dess smak. Dessutom bör detta tillägg undvikas i fall av högt blodtryck eller hjärtsjukdom.