Thailändsk massage, även känd som thaimassage , främjar fysiskt och emotionellt välbefinnande och är förknippat med många hälsofördelar som att minska stress, lindra smärta och förbättra blodcirkulationen.
Denna typ av massage är en gammal praxis, med sitt ursprung i Indien, och använder mjuka stretchtekniker, med fokus på kroppens huvudsakliga energipunkter för att frigöra blockerad energi, förbättra smärta och obehag, vilket ger en känsla av avkoppling.
Under thailändska massagesessioner deltar personen aktivt i rörelserna, till skillnad från shiatsu och svensk massage, där personen ligger i sängen. Det är dock nödvändigt för personer med hjärtproblem eller ryggradssjukdomar att rådgöra med läkaren innan de gör denna typ av massage.
Hur det görs
Thailändsk massage bygger på tanken att kroppen består av energikanaler som finns i olika delar av kroppen, såsom muskler, ben, blod och nerver. Denna energi kan blockeras och orsaka sjukdomar, stelhet och smärta i kroppen, förutom att påverka sinnet och medvetandet, så denna massage kan vara till nytta, eftersom den frigör dessa energikanaler som är blockerade.
Under den thailändska massagepasset sitter personen på golvet och massageterapeuten kan göra flera rörelser med händer, fötter och till och med armbågar, det är viktigt att bära lätta och bekväma kläder.
Efter en thailändsk massage kan personen känna sig mycket avslappnad, men det är viktigt att ta hänsyn till att musklerna har arbetats, sträckts och stimulerats, och därför är det nödvändigt att vila och dricka mycket vatten.
Antalet sessioner beror på varje person och indikationen på massageterapeuten, men det är möjligt att införliva vissa tekniker för thailändsk massage i det dagliga livet, såsom stretching och avkoppling.
Vad är det för
Vissa vetenskapliga studier har visat att thailändsk massage har många hälsofördelar som att minska stress, minska muskelspänningar, förbättra blodcirkulationen, lindra rygg och huvudvärk.
Denna typ av massage rekommenderas starkt för personer med sömnproblem och som alltid är nervösa, eftersom det hjälper till att slappna av och frigöra ämnen kopplade till välbefinnande.
Dessutom har andra fördelar med thailändsk massage identifierats som minskade symtom på perifer neuropati, en mycket vanlig komplikation vid diabetes, och i vissa fall kan den också användas för att behandla skador på idrottare.
Vem ska inte göra
Thailändsk massage kan göras av människor i alla åldrar, men personer med infektioner, benskörhet, allvarliga ryggradsproblem och okontrollerad hjärtsjukdom bör rådfråga läkare innan de börjar sessioner, för att veta om de kan göra det eller inte, och för vad någon specifik vård rekommenderas.
I dessa fall är det viktigt att följa de medicinska instruktionerna, för även om massageterapeuten justerar rörelsens intensitet, kan symtomen förvärras om den som har något av dessa hälsoproblem gör thailändsk massage.