Att dricka laxermedel är ett fantastiskt naturligt sätt att bekämpa den fångade tarmen och ta med viktiga näringsämnen som hjälper till att avgifta kroppen. Hur ofta laxerande juice ska tas beror på hur din tarm fungerar, men 1 kopp om dagen på morgonen eller före sänggåendet ger bra resultat.
Laxerande juice kan hjälpa till med viktminskning eftersom de förbättrar tarmtransitering och kroppens funktion.
Följande är enkla juicerecept som hjälper till att lossa tarmen:
1. Papaya, plommon och havrejuice
Ingredienser:
- 1/2 papaya
- 1 svart plommon
- 1 glas 200 ml mjölk
- 1 matsked rullad havre
Efter att ha träffat mixern kan krossad is och honung tillsättas.
2. Päron-, druv- och plommonjuice
Ingredienser:
- 1 glas druvsaft
- 1/2 päron
- 3 gropar plommon
3. Betor, morot och apelsinjuice
Ingredienser:
- 1/2 betor
- 1 morot
- 2 apelsiner
- 1/2 kopp vatten
4. Papaya, apelsin och plommonjuice
Ingredienser:
- Halv papaya fröfri papaya
- 1/2 glas apelsinjuice
- 4 gropar svarta plommon
I detta recept kan apelsinen också ersättas med ananas.
5. Passionsfrukt, kål och morotsjuice
Ingredienser:
- 3 msk passionsfruktmassa, med frön
- 1/2 morot
- 1 grönkålblad
- 150 ml vatten
All juice bör slås i en mixer och tas omedelbart efteråt för bättre användning av näringsämnen. Dessutom kan frön som chia och linfrö läggas till alla recept, eftersom de är källor till fiber, vitaminer och mineraler som också förbättrar tarmhälsan.
Kolla in andra tips genom att titta på följande video: