Läkemedelsväxter är ett utmärkt alternativ för att bibehålla hälsan, förutom att de är helt naturliga, orsakar de i allmänhet inte allvarliga biverkningar som mediciner.
Växter bör dock alltid användas under vägledning av en herbalist, eftersom mycket höga doser kan vara livshotande. Dessutom finns det flera giftiga växter, som kan förväxlas med fördelaktiga växter, och därför är det mycket viktigt att ha vägledning från en professionell.
De 9 huvudsakliga växterna som hjälper till att skydda hjärtat mot olika typer av hjärt-kärlsjukdomar inkluderar:
1. Grönt te
Grönt te är mycket rikt på katekiner, naturliga ämnen som förhindrar att fett ackumuleras på artärernas väggar, vilket minskar nivån av dåligt kolesterol i kroppen.
Dessutom förbättrar denna växt också blodcirkulationen, minskar trycket på hjärtat och skyddar mot sjukdomar som till exempel högt blodtryck eller hjärtsvikt.
2. Olivblad
Extrakt tillverkade med olivblad innehåller fenoler, såsom oleuropein, som skyddar mot oxidation av dåligt kolesterol, minskar inflammation i kroppen, reglerar blodsockernivån och aktiverar också fettförbränning.
Denna växt används fortfarande ofta för att sänka blodtrycket, vars effekt jämförs ofta med apoteksmedel.
3. Vit hagtorn
Blomman av denna växt innehåller tyramin, ett ämne som skyddar hjärtets funktion, förutom att förbättra hjärtslag, eftersom det ökar frisättningen av katekolaminer.
Dessutom innehåller blommorna, liksom frukterna av den vita hagtornen, också stora mängder flavonoider som har antioxidantverkan.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia är en liten frukt som i stor utsträckning används för att reglera aptiten och hjälpa till med viktminskningsprocessen, vilket slutar med att det har en fördel för hjärthälsan.
Men dessutom sänker denna frukt också dåligt kolesterol, ökar bra kolesterol och minskar triglycerider, vilket skyddar mot allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som stroke eller hjärtinfarkt, till exempel.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba är en växt som ofta används i olika hälsoproblem. Detta beror på att denna växt anses vara en adaptogen, det vill säga den kan reglera en god del av kroppsfunktionerna. Således, i fallet med hjärtat, kan det reglera dess funktion och slå, oavsett om det finns människor som har en mycket hög hjärtfrekvens, men också om den är låg.
Dessutom minskar det ångest, sänker blodtrycket och skyddar mot effekten av dåligt kolesterol.
6. Vitlök
Vitlök innehåller vetenskapligt bevisade ämnen som reglerar kolesterolnivåer, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar. Dessutom underlättar det också blodcirkulationen, vilket minskar trycket på hjärtat.
7. Selleri
Selleri är en växt som innehåller en förening, kallad 3-n-butylftalat, som sänker blodtrycket. Det har också en antiinflammatorisk effekt som minskar inflammation i hela organismen, vilket gynnar hjärthälsan.
8. Ruscus aculeatus
Denna växt är mycket effektiv för att förhindra dålig cirkulation, åderbråck och artärproblem. Dessutom har den saponiner som hjälper till att skydda hjärtat.
9. Hästkastanj
Hästkastanjens frön är en rik källa till escin, en typ av saponin, som gynnar vasokonstriktion, förhindrar svullnad i kroppen och minskar inflammation i hjärtat.
Dessutom är både frön och kastanjens bark mycket rika på flavonoider som förbättrar cirkulationen.
Hur man förbereder ett te för hjärtat
Ingredienser
- 2 matskedar av en av de 9 medicinska växterna som nämns ovan och
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Placera örten i koppen och täck med kokande vatten. Låt värma ordentligt, sila och drick omedelbart efteråt för att säkerställa en större koncentration av den aktiva ingrediensen. Det rekommenderas att ta 3 till 4 koppar detta te om dagen för att uppnå önskade fördelar.