Hemmabehandling för att förbättra kvinnans fertilitet innehåller en uppsättning tips som kan hjälpa kvinnor att uppnå graviditet snabbare, samt hemmet som hjälper till att reglera menstruation, ökar vitaliteten och sexuell lust.
Orsakerna till infertilitet är inte alltid relaterade till kost eller livsstil utan till problem i det kvinnliga reproduktionssystemet. Så även om hon tar några åtgärder, om kvinnan fortfarande inte kan bli gravid, bör hon rådfråga gynekologen.
Hur man ökar fertiliteten
Några tips som kan hjälpa till att öka fertiliteten hos kvinnor är:
- Ät en balanserad kost, rik på grönsaker och frukt och låg på fetter och socker. Se vilka livsmedel som ökar fertiliteten.
- Ät mat rik på zink, selen och järn, såsom bönor, nötkött, paranötter eller ägg;
- Konsumera livsmedel rika på vitaminerna A, B6 och C, såsom fisk, soja, havre, morötter, broccoli, apelsin eller citron;
- Att äta mat rik på vitamin E, såsom rå valnöt, vetegroddar eller fullkorn, som hjälper till med hormonell reglering och minskar risken för missfall;
- Ta folsyra, som förhindrar fosterskador hos barnet, genom juice av päron och melon eller genom att äta mat som bönor, kokt spenat, linser eller jordnötter;
- Sluta röka, sluta dricka alkohol, kaffe eller andra droger;
- Undvik stress genom att göra meditation eller koppla av.
- Sov mellan 6 och 8 timmar.
Att vara inom den ideala vikten är också viktigt för kvinnor som vill bli gravida, eftersom att vara över eller under idealvikt kan påverka ägglossningen och menstruationen och påverka fertiliteten.
Hemmabehandling är inte ett substitut för medicinsk behandling och därför bör kvinnor som inte kan bli gravid efter ett års försök träffa en gynekolog för att bedöma problemet och utföra diagnostiska tester för att kontrollera om det finns någon sjukdom.
Huskurer
1. Äppeljuice och vattenkrasse
Äppeljuice och vattenkrasse för att öka är ett utmärkt hemmedel eftersom vattenkrasse har en stor mängd vitamin E, som återställer kroppsnivåer och förbättrar reproduktionsfunktionerna.
Ingredienser
- 3 äpplen;
- 1 stor sås med vattenkrasse.
Förberedelseläge
Det första steget i beredningen av denna juice är att tvätta vattenkrassen försiktigt och hugga äpplen. Därefter måste ingredienserna tillsättas i centrifugen för att reduceras till juice. Efter sötning av äppeljuice och vattenkrasse är den redo att drickas.
2. Angelica te
Angelica är en växt som ofta används i traditionell kinesisk medicin eftersom den ökar vitalitet och sexuell lust, behandlar fertilitet och hjälper till att reglera menstruationen.
Ingredienser
- 20 g ängelrot;
- 800 ml kokande vatten.
Förberedelseläge
Tillsätt 20 g ängelrot i kokande vatten, vänta i 10 minuter och sila sedan. Te kan drickas cirka 3 gånger om dagen.