Influensan är en sjukdom som orsakas av influensaviruset, som genererar symtom som halsont, hosta, feber eller rinnande näsa, vilket kan vara mycket obekväma och störa vardagen.
Behandlingen av influensa kan göras med läkemedel som indikerats av läkaren, men det finns sätt att lindra symtomen snabbare, vilket är de 7 huvudtipsen:
1. Vila
Att vila är viktigt för att minska symtomen på influensa och förkylning, eftersom det gör att kroppen kan använda all sin energi för att bekämpa sjukdomen. Att göra någon fysisk aktivitet när du är sjuk sänker kroppens försvar, ökar risken för exponering för andra smittsamma ämnen och saktar läkning.
2. Drick mycket vätska
Vätskor, särskilt vatten, är ännu viktigare om influensan orsakar feber, eftersom uttorkning kan uppstå. Dessutom kan vätskor, såsom fruktjuicer, teer, vitaminer och soppor, ge de nödvändiga näringsämnena när en person inte kan äta.
3. Använd endast mediciner med vägledning
Om det finns många symtom kan läkaren rekommendera användning av vissa mediciner, såsom aspirin eller ibuprofen, för att lindra symtomen och påskynda återhämtningen. Men helst bör dessa läkemedel endast användas med vägledning av en läkare.
Känn de viktigaste rättsmedlen för influensa.
4. Gurgla med vatten och salt
Gurgling med vatten och salt hjälper till att minska obehaget och inflammation i halsen som kan hända i influensa, förutom att det är effektivt för att avlägsna utsöndringar som finns där.
5. Öka luftfuktigheten
Att öka luftfuktigheten på den plats där du befinner dig, till exempel i sovrummet eller i ett arbetsrum, hjälper till att minska obehag med hosta och torrhet i näsan. För att göra detta, lämna bara en hink med vatten i rummet.
6. Använd varmvattenflaska
I vissa fall kan det också finnas muskelsmärta, så att använda en varmvattenpåse över musklerna hjälper till att minska obehag i muskeln, eftersom det hjälper till att slappna av musklerna på grund av vasodilatationen det orsakar.
7. Nasal tvätt med serum
Att tvätta näsan med serum hjälper till att eliminera utsöndringen från näsan, vilket ökar av influensa och förkylning, och minskar obehag i regionen, vilket förhindrar huvudvärk och utveckling av bihåleinflammation.
Kolla in följande video för några fler tips för att bekämpa influensa snabbare: