För att snabbt stoppa hicka-episoderna, som händer på grund av en snabb och ofrivillig sammandragning av membranet, är det möjligt att följa några tips som får nerverna och musklerna i bröstområdet att fungera igen i rätt takt. Några av dessa tips är att dricka kallt vatten, hålla andan i några sekunder och släppa ut det långsamt.
När hicka är ihållande och varar mer än en dag är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare för att bedöma orsakerna till hicka och för att indikera en behandling med lämpliga läkemedel, som kan vara gabapentin, metoklopramid och baklofen.
För att stoppa hicka effektivt och definitivt är det därför viktigt att eliminera orsaken, vilket kan vara utvidgningen av magen på grund av överätning eller överätning, intag av alkoholhaltiga drycker och till och med hjärnsjukdomar, till exempel hjärnhinneinflammation, till exempel. För att bättre förstå, kolla in vad som orsakar hicka.
9 tips för att stoppa hicka
Hicka varar vanligtvis några sekunder och hemlagade tekniker kan utföras för att få dem att försvinna snabbare. Dessa tekniker är populära och inte alla har vetenskapligt bevis, och resultaten kan variera från person till person. Dessa tips är mest användbara vid plötsliga och sällan hicka och kan vara:
- Drick ett glas kallt vatten eller suga på is, eftersom det stimulerar bröstets nerver;
- Sätt en kall kompress i ansiktet för att hjälpa dig att andas;
- Håll andan så mycket du kan eller andas i en papperspåse, eftersom det ökar nivåerna av koldioxid i blodet och stimulerar nervsystemet;
- Andas djupt och långsamt för att sträcka membranet och andningsmusklerna;
- Skrämma , eftersom det släpper ut adrenalin som stör hjärnans funktion och stimulerar muskelnerven;
- Gör stänkrörelser , eftersom detta hjälper membranet att fungera igen;
- Drick lite vatten med bagageutrymmet lutat framåt eller upp och ner, eftersom detta slappnar av membranet;
- Täck näsan och gör kraft för att släppa ut luften , dra ihop bröstet, kallad Valsalva manöver, vilket är ett annat sätt att stimulera bröstets nerver;
- Ät en sked med socker , honung, citron, ingefära eller vinäger, eftersom de är ämnen som stimulerar smaklökarna, överbelastar nerverna i munnen och upptar hjärnan med andra stimuli, vilket gör att membranet slappnar av.
Hos det nyfödda barnet eller till och med inuti moderns livmoder kan hicka orsakas eftersom membranet och andningsmusklerna fortfarande utvecklas och återflöde efter amning är mycket vanligt. I dessa fall rekommenderas att amma barnet eller, om magen redan är full, att burpa. Se mer hur man stoppar hicka hos spädbarn.
Hur man förhindrar hicka episoder
Det finns ingen specifik metod för att förhindra att hicka uppträder, men det är möjligt att vidta vissa åtgärder som hjälper till att minska risken för hickaepisoder. Dessa åtgärder är relaterade till livsstilsförändringar som att dricka mindre alkohol, äta långsammare och i mindre portioner och undvika kryddig mat.
Dessutom visar vissa studier att meditation med avslappningstekniker, stressreducering och akupunktur kan bidra till att minska hickaattacker. Kolla in fler andra fördelar med akupunktur.
När ska jag gå till läkaren
Om hicka håller mer än en dag är det nödvändigt att konsultera en allmänläkare, eftersom det kan vara en ihållande eller kronisk hicka orsakad av infektioner, inflammation, mag-tarmsjukdomar eller genom användning av vissa mediciner. I dessa situationer kan läkaren begära test för att undersöka orsaken till hicka som inte slutar.
Läkaren kan också ordinera vissa mediciner för att behandla hicka mer intensivt, såsom klorpromazin, haloperidol, metoklopramid och, i allvarligare fall, fenytoin, gabapentin eller baklofen, till exempel. Förstå hur hicka behandling görs.