Stenat syndrom kännetecknas av symtom som svår och svår smärta i kalven, även populärt känd som '' benpotatis '' som uppträder när man utför intensiv fysisk träning som löpning.
För att lindra smärtan orsakad av den plötsliga och starka muskelförlängningen bör man omedelbart stoppa aktiviteten och lägga sig genom att placera det ömma benet i vila på en kudde i soffan eller sängen. Det rekommenderas att placera en ispack på den exakta smärtplatsen, så att den kan agera i cirka 20 minuter, men var försiktig så att du inte bränner huden.
Stones syndrom symtom
Symtom på muskelspänning i kalven inkluderar:
- Smärta i kalven, stark och plötslig;
- Känsla av att ha träffats med en sten i kalven;
- Bildande av ett hematom (lila markering) vid smärtstället;
- Svårigheter att stödja kroppens vikt på hälen eller vristen;
- Härdning av det drabbade området;
- En "boll" eller klump kan bildas på platsen för smärtan och hematom.
Smärtan är så svår att personen inte kan fortsätta sin träning och måste sluta på grund av lokalt obehag, vilket gör det svårt att ens gå. Förekomsten av hematom indikerar att blodkärlen brister och är allvarligare än en vanlig muskelstam.
Platsen som drabbas mest av stensyndromet är mötesplatsen mellan den mediala gastrocnemiusmuskeln, belägen i potatisregionen i benet, mer mitt på benet och dess sena.
Behandling för Pedrada syndrom
Stones syndrom kräver klinisk behandling och sjukgymnastik är ett utmärkt val för att komplettera denna behandling.
Efter det medicinska samrådet där ortopeden kan indikera vila, användning av knäböj och kryckor för att förhindra rörelse av vadmusklerna och användning av antiinflammatoriska och muskelavslappnande medel, rekommenderas att göra några sjukgymnastikpass för smärtlindring och förbättring muskelfunktion.
Fysioterapi för kalvsträckning
Fysioterapeutisk behandling kan göras med vissa åtgärder såsom:
- Kryoterapi med isvatten, ispaket eller cryoflow upp till 48 timmar efter skadan;
- Användning av termoterapi med varmvatten eller infraröda påsar;
- Apparater såsom ultraljud, TENS och laser;
- Passiva och sedan aktiva stretchövningar;
- Muskelstärkande och proprioception övningar.
Muskelreparation börjar vanligtvis 10 dagar efter skadan, men genom att minska inflammation kan denna reparation börja tidigare. Sträckning bör utföras på ett försiktigt sätt och terapeutisk massage kan hjälpa till att ångra fibros, vilket minskar "klumpen" och smärtan.
Muskelförstärkningsövningar och proprioception är indikerade för den sista återhämtningsfasen och måste utföras för att säkerställa att muskeln är frisk, stark och kan återgå till fysisk aktivitet.
Återhämtningstid
Återhämtningstiden för det steniga syndromet beror på mellan 2 veckor och 1 år, beroende på sträckans svårighetsgrad:
- Grad 1- Lätt muskelbelastning: 2 veckor
- Grad 2 - Måttlig muskelsträckning: 8 till 10 veckor;
- Grad 3 - muskelbrott: 6 månader till 1 år.
Ultraljuds- eller magnetresonansundersökningen kan visa graden av den sträckning som personen led.
Hur man förhindrar kalvsträckning
För att förhindra att denna typ av muskelspänning uppträder igen, vilket är relativt vanligt, är det nödvändigt att undersöka vad som orsakade den första skadan. Några vanliga orsaker är överträning och kort paus, muskelkompensation, brist på flexibilitet och typ av steg som kan identifieras och behandlas med sjukgymnastik.
Efter den första sträckningen kommer muskelfibrerna på platsen att differentieras på grund av en fibrös vävnad, som är viktig för läkning, men som kan hindra fullständig töjning av dessa muskelfibrer, vilket komprometterar flexibiliteten och gynnar nya skador. Fibros kan också lösas med sjukgymnastik.