Kamomill sådan och passionsfrukt-vitamin är utmärkta huskurer för patienter med irritabelt tarmsyndrom, eftersom de innehåller mat med lugnande egenskaper som hjälper till att slappna av och undvika symtom hos dem som har irritabelt tarmsyndrom som magont, diarré eller förstoppning.
Förutom att använda dessa läkemedel är det dock nödvändigt att äta en diet med lite koffein, alkohol, sockerarter och fetter, eftersom de är ämnen som irriterar tarmarna och förvärrar symtomen. Ta reda på vilka livsmedel som är bäst för irritabel tarm.
1. Kamomill och passionsfrukt sådan
Kamomill sådan är en blandning av kamomillte och passionsfruktjuice som har kraftfulla lugnande egenskaper som hjälper till att minska tarmrörelserna, lindrar symtom och frekvensen av attacker.
Ingredienser
- Massa med 1 passionsfrukt
- 1 kopp kamomillte
Förberedelseläge
Blanda passionsfruktmassan i kaminen med en blandare. Drick sådan två gånger om dagen, helst med ett mellanmål och innan du somnar.
2. Passionsfrukt vitamin
Passionsfrukt-vitaminet är bra för irritabelt tarmsyndrom eftersom yoghurt har bra bakterier som hjälper till att reglera tarmfunktionen. Dessutom har passionsfrukt en lugnande effekt som hjälper till att koppla av sinnet, undvika stress och minska uppkomsten av irriterad tarmattacker.
Ingredienser
- Massa med 1 passionsfrukt
- 1 vanlig yoghurt
Förberedelseläge
Slå yoghurten med passionsfruktmassan i en mixer och drick den till frukost.
Om du vill veta mer om detta problem kan du titta på den här videon: