Te ökar i sig redan urinproduktionen och därför kan alla hjälpa till att bekämpa vätskeretention och bekämpa svullnad av kroppen. Vissa medicinska växter när de används i form av te har dock en utmärkt dräneringseffekt, till exempel fänkål, makrill eller rosmarin.
Dock bör allt te, som används i mer än 1 vecka, anges av läkaren eftersom vissa, särskilt de dränerande, kan orsaka förändringar i balansen mellan mineraler, vilket kan hamna i hälsan. Se andra naturliga sätt att bekämpa vätskeretention.
1. Fänkålste
Ett bra hemläkemedel för att stoppa vätskeretention är fänkålste, eftersom det har ämnen som hjälper till att eliminera överflödig vätska i cellerna genom urinen.
Ingredienser
- 1 matsked fänkål
- 1 kopp vatten
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 5 minuter. Täck sedan, låt svalna och sila. Drick te 3 gånger om dagen, mellan måltiderna. Blandningen kan sötas med 1 sked honung.
Fänkålste är också ett utmärkt alternativ för dem som lider av förstoppning och överflödig tarmgas, eftersom växten har egenskaper som ofrivilliga sammandragningar i tarmen, vilket underlättar dess funktion och eliminerar avföring.
2. Horsetail te
Ett annat bra hemmedel för vätskeretention, som kännetecknas av svullnad i kroppen, är att dricka horsetail te eftersom denna medicinska växt har diuretiska egenskaper som gynnar produktionen av urin, vilket eliminerar överflödig vätska från kroppen.
Ingredienser
- 1 matsked makrill
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelseläge
Tillsätt makrillen i kokande vatten och låt den vila i 10 minuter, ordentligt täckt. Filtrera och drick nästa. Du kan ta upp till 3 koppar hästsvanste om dagen.
Hästsvans bör inte konsumeras i mer än 7 dagar, varken under graviditet eller vid hjärt- eller njursvikt.
3. Rosmarin te
Rosmarin är en annan växt med utmärkta diuretiska egenskaper som kan användas för att minska vätskeretentionen i kroppen. Det bör dock undvikas hos barn, kvinnor som är gravida och män med prostataproblem.
Ingredienser
- 3 msk torkade rosmarinblad
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelseläge
Placera bladen inuti koppen med kokande vatten och vänta i 5 till 10 minuter. Filtrera sedan beredningen och konsumera. Detta te kan användas mellan 2 och 3 gånger om dagen.
Hos vissa människor kan rosmarin orsaka magbesvär när det konsumeras i överskott och bör därför också undvikas av personer med mag-tarmproblem.
För att öka effekten av hemmet är det också viktigt att minska ditt saltintag och göra regelbunden fysisk aktivitet, som att gå till exempel. Se andra tips från vår nutritionist: