Ett bra hemmedel för att lossa maggas och bekämpa uppblåsthet i buken är att ta små klunkar av kamomillte med fänkål, blåbärste eller ingefära, eftersom dessa läkemedelsväxter har kramplösande och lugnande egenskaper som minskar irritationen i matsmältningssystemet, vilket naturligt reducerar gaser.
Mag- och tarmgaser kan uppstå på grund av intag av luft under måltiderna, särskilt när man äter för snabbt eller på grund av att svälja luft när man talar. En annan anledning som kan orsaka obehag och behovet av att ständigt burpa, är intag av mycket feta måltider som stannar längre i magen för att smälta.
1. Kamomill och fänkålste
Ingredienser
- 2 teskedar kamomill
- 1 matsked fänkål
- 3 koppar vatten - cirka 600 ml
Förberedelseläge
Koka vattnet och lägg örterna efter kokning. Täck, låt värma, sila och drick detta te hela dagen. Det kan vara bekvämare att ta små klunkar av detta te utan att sötas, eftersom socker och honung jäser och förvärrar gaserna.
2. Lagerbladte
Ingredienser
- 2 hackade lagerblad
- 1 kopp vatten - cirka 180 ml
Förberedelseläge
Tillsätt ingredienserna i en liten kastrull och koka upp. Släck elden efter att ha kokat, täck pannan och låt den värmas och sila sedan. Ta detta te i små klunkar utan sötning.
3. Ingefära te
Ingredienser
- 1 cm ingefära
- 1 glas vatten
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i pannan och koka i ca 5 minuter efter att ha börjat koka. Du kan lägga till en halv pressad citron när du är klar och ta den när den är varm.
För en snabbare effekt rekommenderas att du inte äter förrän känslan av fångade gaser har eliminerats och att gå i cirka 20 till 30 minuter rekommenderas också eftersom detta underlättar eliminering av gaserna. Att ta små klunkar mousserande vatten och några droppar citron kan också vara användbart för att eliminera maggaser, eftersom gasen i vattnet kommer att öka behovet av att eliminera de gaser som fastnar i magen.
Men för att förhindra att detta obehag uppstår igen är det viktigt att följa några rekommendationer, som att äta långsamt, undvika tuggummi och undvika mat som orsakar gas, såsom oskalade svarta bönor, rå kål, linser och blomkål.
Titta på följande video och lära dig mer om vad du ska göra för att eliminera gaserna: