Känslomässig labyrintit uppstår när det finns inflammation i labyrinten, som är strukturerna i öronen som påverkar balans, eller inflammation i nerverna i örat, orsakade av emotionella processer, såsom överdriven stress eller ångest, till exempel. Således är denna typ av labyrintit mer återkommande hos personer med depression eller som till exempel lider av ångestsyndrom.
För det mesta åtföljs krisen av emotionell labyrintit av en känsla av tryck och ringningar i örat, minskad balans, yrsel och frekvent huvudvärk, vilket förvärras i situationer med akut stress eller under plötsliga huvudrörelser.
Under krisen är det lämpligt att vila för att lindra symtomen, men det är också mycket viktigt att det finns lite tid för psykologisk övervakning utanför krisen för att förhindra att det återkommer, särskilt när det är mycket återkommande.
Kolla in 7 steg att göra varje dag och minska ångest och stress.
Huvudsymtom
Symtomen på en emotionell labyrintitattack liknar de hos en vanlig labyrintit, så de inkluderar:
- Illamående och yrsel;
- Konstant ringning i örat;
- Svårigheter att höra eller kortvarig hörselnedsättning;
- Känsla av blockerat öra;
- Obalans.
Vanligtvis uppstår dessa symtom som en följd av faktorer som utlöser stora känslomässiga kriser, såsom förlust av nära och kära, paniksyndrom, förlust av sysselsättning och överdriven stress, tryck och krav på jobbet eller i studierna.
Ta vårt online-test för att ta reda på vilken risk det är att få en labyrintitkris.
Hur behandlingen görs
Behandlingen av emotionell labyrintit bör utföras med psykoterapi, under vilken den främsta orsaken till problemet kommer att undersökas.
I allmänhet kan behandlingen göras utan att använda mediciner, endast arbeta med patienten för att stärka sin emotionella sida, öka hans självkänsla och lära sig tekniker för att hantera ångest och stress. I fall av depression eller allmän ångest kan det dock vara nödvändigt att använda mediciner för att bekämpa kriser av dessa sjukdomar.
För att förhindra ytterligare labyrintitattacker bör man dessutom dricka minst 2 liter vatten om dagen, undvika att dricka alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, undvika livsmedel rik på godis och fetter, träna fysiska aktiviteter och sluta röka. Se fler tips om kost.
Hemlagade alternativ för att lindra labyrintit
Några tips för att bekämpa kriser och lindra stress och ångest som orsakar labyrintit är:
- Undvik bullriga och trånga platser, som konserter och fotbollsarenor.
- Ät måltider på en lugn och fridfull plats;
- Öva fysisk aktivitet regelbundet, eftersom det ökar produktionen av hormoner som ger känslan av njutning och välbefinnande;
- Öka konsumtionen av omega 3, som finns i livsmedel som fisk, nötter och linfrö;
- Ta lugnande juice och te dagligen, till exempel de som är gjorda av kamomill, passionsfrukt och äpple.
Dessutom kan du också investera i avslappnande massage 1 till 2 gånger i veckan och i behandling med akupunktur, vilket hjälper till att återställa kroppens balans och kontrollera känslor.
Se recept på hemmetoder för att bekämpa ångest.