Det är möjligt att avsluta celluliter, grad 1 på bara två veckor, men för det är det nödvändigt att följa en daglig behandling, som måste innehålla adekvat näring, god hydrering, övningar för att tona benen och rumpan, förutom dagliga sessioner med lymfdränering och estetiska behandlingar såsom lipokavitation, radiofrekvens eller endermoderapi, till exempel.
Eftersom celluliter orsakas av ansamling av fett i rumpan och benen och överskott av vätskor och toxiner i denna region, finns det ingen enda behandling som kan eliminera celluliter snabbt och definitivt.
Genom att följa alla dessa indikationer är det emellertid möjligt att eliminera grad 1 celluliter och även att omvandla grad 2 och 3 celluliter till grad 1 så att de lättare elimineras.
Hur man känner till min typ av celluliter
För att känna till din typ av celluliter är det nödvändigt att observera regionen med hjälp av en spegel, men observationen kan också göras av någon annan, som är den mest lämpliga.
Det andra steget är att trycka på en del av benet eller rumpan för att se efter förändringar i huden. De befintliga typerna av celluliter kan vara:
Hur man snabbt kan eliminera celluliter
En utmärkt hembehandling för att eliminera celluliter klass 1 på bara två veckor, består av:
1. Mat
Dieten bör helst vägledas av en nutritionist, men i allmänhet är det lämpligt att minska intaget av salt, byta ut mot aromatiska örter och konsumtion av avgiftande och diuretiska livsmedel, vilket hjälper till att eliminera överflödig vätska och toxiner från kroppen, såsom spenat, tomater , äpple, apelsin, vitlök, gurka och kiwi, till exempel. Känn andra diuretiska livsmedel.
När det gäller hydrering rekommenderas att du tar minst 2 liter vatten per dag för att säkerställa god hydrering av kroppen och för att hålla huden elastisk och frisk. Teerna som kan användas för att bekämpa celluliter är grönt te, läderhatt eller gnistrar, eftersom det är vetenskapligt bevisat att de hjälper behandlingen.
Kolla in videon nedan vilka livsmedel som är bäst lämpade för att bekämpa celluliter:
2. Övningar
Övningar för att bekämpa celluliter bör helst vägledas av en tränare eller lärare på gymmet. Men som regel rekommenderas att du gör aeroba övningar som snabb gång, löpning eller motionscykel för att öka kaloriförbrukningen och minska det ackumulerade fettet som också är en av orsakerna till celluliter.
Förutom dessa övningar är det nödvändigt att tona och stärka musklerna i benen och rumpan med specifika övningar som lokaliserad gymnastik, med hjälp av sandvikter eller till exempel med träningspass. Se exempel på övningar för att avsluta celluliter.
3. Lymfdränering
För att eliminera överflödig vätska från kroppens nedre del, vilket minskar celluliter synligt, rekommenderas att man gör dagliga lymfatiska dräneringssessioner, vilket kan göras manuellt eller med en enhet.
Två exempel på apparater som kan användas mot celluliter är pressterapi och mekanisk lymfatisk dränering med RAGodoy®-anordningen i minst 2 timmar om dagen. Både utrustningen och den andra kan vara effektiva för att bekämpa celluliter eftersom de kan mobilisera en stor mängd interstitiell vätska tillbaka i lymfströmmen, så att den elimineras i urinen. Se hur manuell dränering kan göras.
4. Estetisk behandling
Utöver allt detta måste man komplettera behandlingen med estetiska anordningar som har visat sig eliminera fettet i en viss region. Bra exempel är lipokavitation, ultraljud med hög effekt och radiofrekvens.
Denna typ av behandling kan utföras i vissa estetiska kliniker och ger utmärkta resultat. De ska dock endast utföras upp till 3 gånger i veckan och eliminerar inte behovet av att följa stegen ovan.
Dessa behandlingar kan indikeras för att eliminera celluliter i någon del av kroppen, inklusive ben, rumpa, mage och armar.
Alla dessa riktlinjer måste följas dagligen så att kroppen kan eliminera fett- och vätskeretention, vilket bidrar till att minska åtgärderna och förbättra utseendet på celluliter. Varje fall måste dock bedömas individuellt och det finns ingen enskild behandling som kan indikeras för alla kvinnor. En fysioterapeut specialiserad på funktionell dermatologi är lämplig professionell för att göra en grundlig bedömning och vägleda den mest lämpliga behandlingen.
Läs mer på: 10 bud för att slå celluliter.