Att ha ett te med lugnande och matsmältningsegenskaper som blåbär, fänkål, mynta och macela, är en bra hemlagad lösning för att bekämpa gas, dålig matsmältning, vilket orsakar en känsla av svullen mage, frekvent burping och till och med huvudvärk.
Dessa te bör beredas omedelbart innan de intas så att de har den snabbaste effekten och inte ska sötas eftersom socker och honung kan jäsa och hindra matsmältningen.
1. Boldo te
Boldo te är ett utmärkt sätt att lindra dålig matsmältning efter mycket stora eller feta måltider, eftersom Boldo är en medicinalväxt som stimulerar levern att metabolisera fetter, vilket gör dem mindre och lättare att smälta, lindra symtomen på matsmältningsbesvär.
Ingredienser
- 10 g blåbärsblad
- 500 ml kokande vatten
Förberedelseläge
Placera Boldo-bladen i kokande vatten i cirka 10 minuter och sila sedan. Drick när symtom uppträder eller tio minuter efter en måltid för att undvika att symtom uppträder under en kris.
2. Fänkål
Fänkål är en växt som har egenskaper som stimulerar produktionen av tarmvätskor och därför kan stimulera matsmältningsprocessen och lindra till exempel symtom på magsäck, magsmärta eller täta böjningar.
Ingredienser
- 1 matsked fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelseläge
Lägg skeden med fänkål i en kopp kokande vatten, låt den stå i 10 minuter och drick efter måltider när symtom på dålig matsmältning uppträder.
3. Pepparmintte
Pepparmintte har en matsmältnings- och antispasmodisk verkan som kan balansera matsmältningsprocessen och lindra tarmkramper som också kan orsaka magont på grund av ansamling av tarmgaser eller i fall av irritabel tarm.
Ingredienser
- 1 matsked pepparmintblad
- 100 ml kokande vatten
Förberedelseläge
Placera pepparmintbladen i kokande vatten i 10 minuter och sila sedan blandningen. Drick före måltider och 10 minuter efter, för att förebygga eller lindra symtom.
Förbättringar i matsmältningen ses vanligtvis den första dagen efter intag av dessa teer, men om matsmältningen inte förbättras efter 3 dagars drickning av en av dessa te dagligen är det nödvändigt att konsultera en gastroenterolog för att kontrollera om det finns något problem i matsmältningssystemet.
4. Timjante
Ett bra te för dålig matsmältning är timjan med pennyroyal. Detta hemmedel för dålig matsmältning är effektivt eftersom dessa läkemedelsväxter har egenskaper som hjälper matsmältningen och uppnår bra resultat på kort tid.
Ingredienser
- 1 kopp kokande vatten
- 1 tsk timjan
- 1 tsk pennyroyal
- 1/2 tesked honung
Förberedelseläge
Tillsätt timjan och pennyroyal i koppen med kokande vatten och låt den sitta i cirka 3 till 5 minuter. Sila sedan och söt med honung. Drick 1 kopp detta te när symtom på dålig matsmältning är närvarande.
5. Macelate
En utmärkt hembehandling för dålig matsmältning är att dricka macela te dagligen eftersom det har lugnande och matsmältningsegenskaper som är effektiva för att bekämpa matsmältningsbesvär.
Ingredienser
- 10 g macelablommor
- 1 matsked fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelseläge
För att förbereda detta hemmedel, lägg bara macelablommorna i kokande vatten, täck och låt stå i 5 minuter. Filtrera och drick nästa, utan sötning, eftersom socker kan försämra matsmältningen. För behandling rekommenderas att ta detta te 3 till 4 gånger om dagen.
6. Grönt te
Grönt te med mynta är en utmärkt hemlagad lösning som hjälper matsmältningen eftersom den stimulerar magsyraproduktionen och är ett bra alternativ för hemmet för dem som känner sig mätta och lider av täta burp.
Ingredienser
- 1 tesked torkade mynta blad
- 1 kopp kokande vatten
- 1 tesked grönt teblad
Förberedelseläge
Tillsätt mynta och grönt te i koppen med kokande vatten, täck och låt stå i ca 5 minuter. Filtrera och drick nästa, utan sötning eftersom socker gör matsmältningen svår.
Ett annat bra tips för att bekämpa dålig matsmältning är att äta en frukt som äpple eller päron och dricka små slurkar vatten.
7. Örtte
Ett bra te för att förbättra matsmältningen är fänkål med helig tagg och boldo eftersom de har egenskaper som hjälper till att smälta mat och rengöra levern, och träder i kraft snabbt.
Ingredienser
- 1 liter vatten
- 10 g blåbärsblad
- 10 g heliga taggblad
- 10 g fänkålsfrön
Förberedelseläge
För att få teet att koka vattnet, ta bort det från värmen och tillsätt sedan örterna och låt det vila täckt tills det slutar avdunsta. Drick 1 kopp detta te 4 gånger om dagen.
Förutom att dricka detta te är det viktigt att veta hur man kombinerar livsmedel väl, eftersom konsumtionen av livsmedel som är rika på fiber och livsmedel som är rika på fett i samma måltid är en av de främsta orsakerna till dålig matsmältning. Ett bra tips är när du äter en "tung" måltid, som till exempel feijoada eller grill, äter en liten mängd mat och till efterrätt föredrar en frukt istället för en söt.
När ska jag gå till läkaren
Det rekommenderas att konsultera en gastroenterolog när smärtan är mycket svår, det tar mer än tre dagar att passera, eller om du har andra symtom som feber och ihållande kräkningar.
Andra huskurer för dålig matsmältning i:
- Hemmedel för dålig matsmältning
Naturligt botemedel mot dålig matsmältning