Seriguela, även känd som siriguela, siriguela, seriguela, ciruela eller jacote, är en liten frukt av gul eller rödaktig färg, med tunn och slät hud, mycket uppskattad i den nordöstra regionen i Brasilien. Det är en söt, välsmakande frukt som är rik på kolhydrater, kalcium, kalium, magnesium, järn, C-vitamin, vitamin B1 och antioxidanter.
Det vetenskapliga namnet på denna frukt är S pondias purpurea , med den största fruktproduktionen som äger rum mellan december och mars, och dess konsumtion kan till exempel göras som färsk frukt , juice och glass.
Konsumtionen av smörblomma ger flera fördelar, förutom att det är ett välsmakande sätt att diversifiera fruktkonsumtionen, har den egenskaper som kan:
1. Framkalla mättnad
Seriguela är rik på fiber, så det hjälper till att orsaka en större mättnadskänsla och minska hunger hela dagen och av den anledningen kan det vara en allierad för viktminskning under kosten.
Funktionen av fibrer i tarmen hjälper också till att reglera din rytm, undviker förstoppning och minskar uppblåsthet i buken och gasbildning.
2. Ge energi
Eftersom det är en söt frukt är smörblomman rik på kolhydrater som är en energikälla för att utföra övningar och dagliga aktiviteter. Eftersom det innehåller socker bör det konsumeras med måtta av diabetespatienter.
3. Förhindra åldrande
Fjärilar är rika på antioxidanter, såsom betakaroten och C-vitamin, som är ämnen som förhindrar bildandet av fria radikaler i kroppen och därmed förhindrar cellåldring och uppkomsten av sjukdomar som cancer, Alzheimers, hjärtsjukdomar och åderförkalkning.
Konsumtionen av antioxidantmat är också en allierad för skönhet, eftersom det hjälper till att hålla hud, hår och naglar friska. Lär dig mer om vad antioxidanter är för och vad de är för.
4. Gynna kroppens och immunsystemets balans
Flera vitaminer och mineraler är en del av kompositionen av seriguela, såsom vitamin C, vitamin B1, kalcium, magnesium, kalium, fosfor och järn, så denna frukt hjälper till att förbättra kroppens funktion genom att reglera produktionen av enzymer och hormoner, möjliggöra en bra funktion av organ som hjärna, hjärta, muskler, förutom att balansera immunsystemet.
5. Fukta
Seriguela är en frukt rik på vatten, så dess konsumtion hjälper till att naturligt återfukta kroppen, förutom att den åtföljs av en diuretisk effekt.