Ingredienser som kiwi, körsbär, avokado och papaya är utmärkta alternativ att konsumera regelbundet för att föryngra huden, vilket ger ett mer ungdomligt och vårdat utseende. Här anger vi de 7 bästa recepten, för att konsumera ett per dag, och i slutet av den första veckan observera resultaten.
Men förutom att ta ett av följande recept om dagen, är det också tillrådligt att äta 1 paranötter dagligen eftersom den är rik på selen, ett ämne som fungerar genom att eliminera fria radikaler och slutar främja föryngring.
En annan viktig försiktighetsåtgärd är att rengöra huden dagligen och använda fuktkrämer som passar din ålder.
1. Körsbärsjuice
Körsbärsjuice är ett utmärkt hemmedel för att föryngra huden, eftersom denna frukt är rik på betakaroten, en antioxidant som hjälper till att eliminera toxiner och föroreningar från organismerna, vilket ger regenerering av epitelceller som lämnar huden vacker, mjuk det är ungt.
Ingredienser:
- 2 koppar körsbär
- halv banan
- 300 ml vatten
Beredningsläge:
Tvätta frukterna väl, skär dem på mitten för att ta bort stenarna och lägg dem i en mixer tillsammans med vattnet. Efter att ha slagit väl är körsbärsjuice redo att dricka.
Sötkörsbär är de bästa för att göra juice, förutom en behaglig smak har de ett stort utbud av vitaminer och näringsämnen som hjälper till att bibehålla hälsan. Förutom betakaroten är denna frukt rik på vitamin B2 och folsyra och är utmärkt för ögon, hår, naglar och hud.
2. Kiwi juice
Kiwi juice hjälper till att föryngra huden eftersom denna frukt är rik på kalium, vilket hjälper till att regenerera celler i hela kroppen. Denna hemmedicin ökar hudens elasticitet, vilket gör att huden ser yngre och vackrare ut. På grund av cellregenerering tenderar musklerna att bli mer tonade och energi att öka.
Ingredienser:
- 3 kiwi
- 200 ml vatten
- 1 matsked honung
Beredningsläge:
Skala kiwin, skär dem i små bitar och lägg dem i en mixer tillsammans med de andra ingredienserna.
Förutom fördelarna för huden är kiwin bra för att hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom det hjälper till att reglera tarmen och sänka kolesterolet. Se Hur man använder Kiwi för att gå ner i vikt.
3. Avokadovitamin
Ett annat utmärkt recept att föryngra är att ta ett avokadovitamin med paranötter eftersom det är rikt på antioxidanter som hjälper till att eliminera gifter från kroppen samtidigt som det förbättrar hudens utseende.
Ingredienser:
- 1/2 mogen avokado
- 3 paranötter
- 1 glas vanlig yoghurt 180 g
Beredningsläge:
Vispa alla ingredienser i mixern och söt efter smak. Du bör ta detta vitamin på morgonen dagligen för att uppnå bästa resultat, men du måste vara försiktig med din diet för att inte gå upp i vikt eftersom detta vitamin är mycket kalorifattigt. Kolla in alla fördelar med avokado.
4. Tomatjuice
Tomatjuice med olja och salt är ett utmärkt recept för att du vill föryngra huden och bekämpa åldrandet. Tomat är en mat rik på lykopen och har ett högt antioxidantinnehåll, skyddar celler från cancer, särskilt prostatacancer, och hjälper till att bekämpa de första tecknen på åldrande. Tomater är också rika på vitamin A och om de konsumeras med olivolja ökar det absorptionen och ökar dess fördelar.
I ngredientes:
- 3 mogna tomater
- 1 glas vatten
- salt och svartpeppar efter smak
- 1 matsked olivolja
Beredningsläge:
Vispa alla ingredienser med mixern och ta nästa.
5. Kåljuice med citron
Grönkålsjuice hjälper till att föryngra eftersom grönkål är rik på zink, vilket förutom regenererande celler balanserar syranivåerna i kroppen.
I ngredientes:
- 2 grönkålblad
- ½ glas vatten
- juice av 2 citroner
- 2 datum för att sötas
Beredningsläge:
Alla ingredienser måste tillsättas i en mixer och väl blandas.
6. Persiljajuice med apelsin
Denna juice hjälper till att föryngra eftersom klorofyllen som finns i persilja stimulerar syresättning, metabolism och cellregenerering, vilket gör huden och håret mjukt och friskt.
Ingredienser:
- 3 msk hackad persilja
- juice av 2 apelsiner
- 1 sked honung
Beredningsläge:
Slå ingredienserna med en mixer och ta nästa.
Förutom föryngrande är persiljasaft rik på provitamin A, utmärkt för att skärpa synen och är effektivt för rengöring av njurar, lever och urinvägar.
7. Papaya-vitamin
Detta papaya-vitamin är rikt på betakaroten som hjälper till att mjuka upp huden och tar även bort gifter och föroreningar från kroppen genom att hjälpa till att bekämpa förstoppning.
Ingredienser:
- 1 mogen papaya
- juice av 1 apelsin
- 1 datum att sötas
- 1 glas vanlig yoghurt 280 g
Beredningsläge:
Vispa alla ingredienser i en mixer och ta den nästa. Du kan också lägga till 1 tsk mald gyllene linfrö.
Hemlagad behandling för att eliminera rynkor och uttryckslinjer
En utmärkt hembehandling för att eliminera rynkor och uttryckslinjer är dermaroller, en liten enhet som har mikronålar som genomborrar huden, vilket till exempel ger bättre absorption av anti-rynkkräm.
Se hur du använder och nödvändig vård, före och efter, i den här videon av sjukgymnast Marcelle Pinheiro: