Tendonit i handleden uppstår på grund av upprepade rörelser som leder till inflammation i senorna som finns i leden, med lokal smärta, svullnad och rodnad, till exempel svårigheter att utföra rörelser med led och svaghet. När det är en del av senan som ligger vid tummen, kallas denna inflammation De Quervains tenosynovit, där det förutom symtomen på senin finns en ansamling av vätska runt senan.
Diagnosen kan ställas av ortoped eller sjukgymnast efter att ha observerat regionen och analyserat individens kliniska historia. Dessutom kan specifika tester utföras för att identifiera tenosynovit och bildundersökningar, såsom röntgenstrålning och magnetisk resonanstomografi, som, även om det inte är riktigt nödvändigt, hjälper till med diagnosen och gör det möjligt att identifiera om det fanns förkalkning i senan eller inte, förutom att inflammation, vilket kan påverka behandlingen.
Behandling kan ske med användning av antiinflammatoriska medel, ledimmobilisering och sjukgymnastik, men i svårare fall kan kirurgi vara nödvändig. När det gäller gravida kvinnor och kvinnor som ammar, bör behandlingen inte göras med piller utan i form av en salva som ska appliceras direkt på smärtstället, förutom att sträcka sig.
Huvudsakliga orsaker
Handledssenit och De Quervains tenosynovit klassificeras som repetitiva stamskador (RSI), det vill säga de händer som en följd av upprepad ledrörelse, vilket kan hända på grund av flera situationer, såsom:
- Överdriven användning av tummar och armar med repetitiva rörelser;
- Skriv mycket;
- Håll barnet i knät med tummen nedåt;
- Att måla;
- Att fiska;
- Typ;
- Att sy;
- Gör bodybuildingövningar som involverar handleden;
- Spela musikinstrument i många timmar i rad.
Dessutom kan seninflammation och tenosynovit hända på grund av en stor ansträngning av de involverade musklerna, som att hålla något väldigt tungt, som en shoppingkasse med bara en hand, under en lång tid.
Se mer om tenosynovit.
Hur behandlingen görs
Behandlingen kan variera beroende på inflammationens svårighetsgrad, men i alla fall är det nödvändigt att vila leden så att inflammationen inte förvärras. Det bästa sättet att vila är genom immobilisering, eftersom det här sättet inte används, vilket gynnar förbättring. Dessutom kan du också lägga is på plats i några minuter, eftersom det också hjälper till att lindra symtomen på inflammation.
Fysioterapi
Sträcknings- och förstärkningsövningar kan användas från första dagen och är väsentliga för återhämtning. Det kan vara bra att utöva att pressa en mjuk boll eller lera i 3 uppsättningar med 20 repetitioner. Dessutom kan fysioterapeuten också använda tekniker för att mobilisera leder och band för att immobilisera senan.
Sjukgymnastik för senin i handleden kan göras med elektroterapi och termoterapiapparater som hjälper till att tömma och bekämpa smärta, förutom övningar som ökar rörligheten och styrkan hos försvagade muskler. Enheter som tiotal, ultraljud, laser och galvanisk ström kan användas för att påskynda läkning.
Kirurgi
Huvudegenskapen för denna sjukdom är degenerering och förtjockning av senmanteln, som ligger på handleden, och därför kan kirurgi vara användbart för att frigöra senmanteln, vilket underlättar rörelsen av senor inom den. Kirurgi bör endast användas som en sista utväg, även om det inte finns några förbättringar av symtomen efter månader av sjukgymnastik och även efter denna procedur är det nödvändigt att genomgå sjukgymnastik för att återhämta styrka, rörelse och minska smärta och svullnad.
Hemlagad behandling mot senin i handleden
En bra hembehandling mot senin i handleden är att lägga en ispack på handleden i 20 minuter, dagligen, två gånger om dagen. Men, för att skydda din hud från brännskador, linda ispaketet (eller ett paket frysta grönsaker) i ett ark kökspapper. Efter denna period kommer regionen att bedövas och det blir lättare att utföra följande stretching:
- Sträck armen med handflatan uppåt;
- Med hjälp av din andra hand sträcker du fingrarna bakåt mot golvet och håller armen rak;
- Håll positionen i 1 minut och vil 30 sekunder.
Det rekommenderas att göra denna övning tre gånger i rad på morgonen och på natten för att öka musklernas flexibilitet, sena och förbättra syresättningen i de drabbade strukturerna, vilket ger lättnad från symtomen. Se också en fantastisk massageteknik i följande video: