Ett utmärkt hemmedel för att sänka trycket är citronsaft och vitlök, men kardborste är också ett bra alternativ.
Citronsaft och vitlök för att sänka trycket
Den tryckreducerande citronsaften och vitlöksjuicen är rik på kalium vilket hjälper till att balansera natriumhalterna i kroppen och sänker blodtrycket. Dessutom, eftersom det innehåller vitlök, förhindrar det att det bildas blodproppar, vilket orsakas av ökat tryck.
Ingredienser
- Saft av 2 citroner
- 4 vitlöksklyftor
- 500 ml vatten
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en mixer och vispa tills en homogen blandning erhålls. Drick 3 gånger om dagen efter måltiderna.
Burdock te för att sänka trycket
Burdock te för att sänka trycket innehåller antiinflammatoriska, lugnande och diuretiska egenskaper som hjälper till att bekämpa tryckuppbyggnad och lindrar symtom som huvudvärk.
Ingredienser
- 10 g kardborre
- 500 ml vatten
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 10 minuter. Låt sedan stå i 5 minuter, sila och drick 4 koppar om dagen.
Förutom dessa hemmetoder bör individer anta en diet med lågt saltinnehåll, träna regelbundet och undvika stressiga situationer.
Användbara länkar:
- Högt blodtryckssymtom
- Hem botemedel mot högt blodtryck
Hur man minskar saltförbrukningen