Den uppblåsta magen är ett relativt vanligt symptom som vanligtvis är förknippat med överdriven närvaro av tarmgaser, särskilt hos personer som lider av förstoppning.
Men om andra symtom är associerade, till exempel analblödning, hemorrojder eller gul hud, är det viktigt att konsultera en gastroenterolog för att bedöma situationen och starta den bästa behandlingen.
En annan vanlig situation med uppblåsthet i magen är dålig matsmältning, så om du tror att detta kan vara problemet, titta på videon av nutritionisten Tatiana Zanin för att lära dig orsakerna till dålig matsmältning och hur man löser det:
De främsta orsakerna till uppsvälld mage inkluderar:
1. Överskott av gaser
De är den vanligaste orsaken och uppstår vanligtvis på grund av att man äter mycket fett, stekt mat eller godis. Konsumtionen av mycket kryddig mat med överflödiga kryddor är också några av de vanligaste orsakerna till den svullna magen, eftersom de stimulerar bildandet av tarmgaser, som tenderar att utvidga den nedre buken.
Vad man ska göra: äta långsamt, svälj inte luft när man äter och dricker fänkålste är några naturliga och enkla alternativ för att lugna produktionen av gaser och lindra symtomen snabbt. Du kan också använda läkemedel som Luftal. Se andra naturliga sätt att bekämpa tarmgas.
2. Förstoppning
Förstoppning kan relateras till låg fiberkonsumtion, liten fysisk aktivitet och lite vattenintag, vilket kan påverka människor i alla åldrar, även om det är vanligare hos stillasittande och sängliggande människor.
Förutom svullnad i magen åtföljs förstoppning också av svårigheter att göra avföring och känsla av gas fast i magen, till exempel.
Vad du ska göra: konsumera livsmedel som är rika på fiber, eftersom de gynnar bildandet av fekal bolus, vilket minskar förstoppning och de gaser som är associerade med den. Bra exempel är havre, müsli, vetekli, helmat, frukt och grönsaker, råa eller kokta i vatten och salt.
Dessutom kan du också ta ett glas naturlig yoghurt med 1/2 papaya papaya dagligen. Detta recept har inga kontraindikationer och kan användas av människor i alla åldrar. Se andra naturliga sätt att bekämpa förstoppning.
3. Övervikt
Ibland är magen inte bara svullen av fettansamling i denna region och i detta fall är det nödvändigt att göra livsstilsförändringar och därmed gå ner i vikt och bränna fett i buken för att lösa problemet.
Vad man ska göra: träna dagligen och äta mindre mat rik på fett och socker, förutom näringsmässig och medicinsk övervakning för viktminskning. Om du behöver hjälp med att justera din diet, titta på följande video:
4. Menstruation
Det är mycket vanligt att kvinnor klagar på att de har en svullen mage under PMS och menstruation. Detta beror på ansamling av vätskor i bukområdet i detta skede, som tenderar att försvinna naturligt i slutet av menstruationen.
Vad man ska göra: För att minska den svullna magen under menstruationen, kan man ta ett diuretikum, till exempel grönt te eller äta några melonskivor.
5. Graviditet
När magen börjar bli svullnad från naveln och menstruationen fördröjs några dagar, kan detta vara ett tecken på graviditet. Det är normalt att magen börjar bli mer framträdande under naveln under graviditetens första trimester och med tiden kommer den att växa med en mer enhetlig form tills den kommer nära brösten.
Om du tror att du kan vara gravid, ta följande test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Vet om du är gravid
Påbörja testet
Under den senaste månaden har du haft sex utan att använda kondom eller annan preventivmetod som spiral, implantat eller preventivmedel?- Ja
- Nej
Har du märkt någon rosa vaginal urladdning nyligen? - Ja
- Nej
Blir du sjuk och vill kasta på morgonen? - Ja
- Nej
Är du mer känslig för dofter, blir du störd av dofter som cigaretter, mat eller parfym? - Ja
- Nej
Ser din mage mer svullen ut än tidigare, vilket gör det svårare att hålla dina jeans täta under dagen? - Ja
- Nej
Ser din hud mer fet och akne benägen ut? - Ja
- Nej
Känner du dig tröttare och sömnigare? - Ja
- Nej
Har din period varit sen i mer än fem dagar? - Ja
- Nej
Har du haft ett graviditetsprov på apotek eller blodprov under den senaste månaden, med ett positivt resultat? - Ja
- Nej
Tog du p-piller nästa dag tills tre dagar efter det oskyddade förhållandet? - Ja
- Nej
Under graviditeten tenderar kvinnor att ackumulera mycket vätska, vilket gör att de ser svullna ut, särskilt i fotleder, händer och näsa. I detta avseende är vad som kan göras att minska konsumtionen av salt och natrium och dricka mycket vatten. Det rekommenderas inte att ta något te utan läkarens vetskap, eftersom många kan orsaka för tidig födsel.
6. Ascites
Ascites är ett medicinskt tillstånd där vätskeansamling sker i buken, främst på grund av leverproblem, till exempel levercirros. Magen svullnas inte bara av vätskeuppsamling utan också för att organ som lever och mjälte har sina funktioner förändrade.
Vad man ska göra : Om man misstänker ascites rekommenderas det att man kontaktar en gastroenterolog för att bedöma orsaken till problemet och starta den lämpligaste behandlingen. Lär dig mer om ascites och hur behandlingen görs.
7. Tarmobstruktion
Tarmobstruktion är en nödsituation som uppstår när avföring inte kan passera genom tarmen på grund av störningar i dess väg, med symtom som svårigheter att evakuera eller eliminera gas, svullnad i magen, illamående eller buksmärta.
Vad man ska göra: Behandling av tarmobstruktion varierar beroende på symptom och svårighetsgrad och bör alltid göras på sjukhuset, eftersom operation kan vara nödvändig. Förstå bättre när hindren sker och hur den behandlas.