Chia-fröolja i kapslar hjälper dig att gå ner i vikt när du är förknippad med en hälsosam kost, eftersom den är rik på fiber, ökar mättnaden och kontrollerar aptiten.
Dessutom kan denna olja också användas för att kontrollera diabetes, högt blodtryck och kolesterol och reglera tarmarna på grund av dess höga innehåll av omega 3, fibrer och antioxidanter.
Chiaolja kan köpas i form av kapslar på apotek, hälsokostaffärer eller online, vilket gör det lättare att äta.
Pris
Priset på chiafröoljekapslar kostar mellan 40 och 70 reais, för en förpackning med 120 kapslar om 500 mg.
De viktigaste fördelarna med chiaolja
Fördelarna med chiafröolja i kapslar inkluderar:
- Hjälper till att gå ner i vikt, vilket underlättar fettförbränning;
- Ökar känslan av mättnad;
- Regulera tarmen, bekämpa förstoppning;
- Kontrollerar blodsockernivån;
- Regulerar högt blodtryck och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar;
- Minskar dåligt kolesterol och ökar gott kolesterol;
- Förbättra hälsan hos hud och hår;
- Försenar åldrandet;
- Stärker immunförsvaret.
Chia-fröolja i kapslar har alla dessa fördelar eftersom den är rik på omega 3, omega 6, omega 9 och fiber och eftersom den är en källa till vitamin B, kalcium, fosfor, zink, koppar, magnesium, kalium och protein.
Se också ett recept på pannkakor med chiafrön och bekämpa förstoppning på ett utsökt och hälsosamt sätt.
Hur du tar kapslarna
Den rekommenderade dosen chiafröolja i kapslar är 1 till 2 kapslar om 500 mg före lunch och middag.
Möjliga biverkningar
Eftersom det är en naturlig produkt tolereras den väl av kroppen och biverkningar av chiaolja i kapslar har ännu inte beskrivits.
Vem ska inte ta
Chiafröolja i kapslar bör endast konsumeras av gravida kvinnor, ammande kvinnor eller barn under ledning av en läkare eller nutritionist.