Blodrening är en naturlig process som sker ständigt i kroppen och görs särskilt av levern och njurarna, som filtrerar de ämnen som orsakas av ämnesomsättningen och eliminerar dem i urinen eller avföringen.
Således består ett bra sätt att hjälpa till med rening av blod att satsa på dieter, juice och te, som använder livsmedel som underlättar arbetet med dessa organ, vilket förbättrar processen att rena blodet.
Den viktigaste ingrediensen är vatten, eftersom det är grunden för alla kroppens processer och det är också mycket viktigt att hålla blodet cirkulerande korrekt och nå levern och njurarna så att det kan filtreras. Av denna anledning finns vatten i alla hemmet som vi anger nedan. Men det kan också intas rent i en mängd på upp till 2 liter per dag. Se hur mycket vatten du ska dricka varje dag.
1. Blåbär och ingefärajuice
Denna juice kombinerar blåbärets superantioxiderande egenskaper med ingefärens antiinflammatoriska förmåga, vilket hjälper till att fungera för hela organismen. Dessutom hjälper båda ingredienserna till att skydda levern, vilket säkerställer att den filtrerar blodet ordentligt.
Ingredienser
- 100 ml vatten;
- 1 handfull blåbär;
- 1 tsk ingefära i pulverform.
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en mixer och vispa tills en homogen blandning erhålls. Drick upp till 2 glas om dagen.
Blåbär kan också konsumeras i sin naturliga form, som ett litet mellanmål hela dagen, och ingefära kan också användas för att till exempel göra te.
2. Maskrosste
Detta är det perfekta läkemedlet för att stimulera njurfunktionen och förbättra reningen av blodet genom njurarna, vilket eliminerar överflödiga toxiner. Dessutom har nyare studier visat att maskros också kan hjälpa till att skydda leverhälsan.
Ingredienser
- 1 matsked torkade maskrosrötter;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelseläge
Lägg till maskrosrötterna i koppen med vatten och låt stå i 8 till 10 minuter. Låt svalna och dricka 1 timme efter lunch och middag efter ansträngning.
Helst bör detta te inte användas av gravida kvinnor, ammande kvinnor, personer med hudproblem eller patienter med njursvikt.
3. Hibiskus, citron och kanel sådan
Denna sådan har en stark avgiftning och renande kraft eftersom den förenar hibiskuste, vilket ökar njurarnas funktion, med citronsaft och kanel, som har stark antioxidantkraft.
Ingredienser
- ½ kopp hibiskuste;
- ½ citronsaft;
- 1 kanelstång.
Förberedelseläge
Tillsätt ingredienserna i en kopp och låt stå i 1 till 2 timmar. Ta sedan bort kanelstången och drick chutneyen upp till 2 drinkar om dagen, helst efter att ha ätit.
Eftersom den innehåller hibiskus, bör den endast användas med medicinsk rådgivning när det gäller gravida kvinnor, ammande kvinnor, personer med diabetes eller som har mycket lågt blodtryck.
När ska man ta rensande medel
Det bästa sättet att se till att blodet renas ordentligt är att dricka 1 till 2 liter vatten om dagen, äta en balanserad kost, med lite fett och mycket frukt och grönsaker, förutom att träna minst 3 gånger per vecka.
Den här typen av huskurer kan dock användas efter perioder med stora ätfel, som till exempel efter en födelsedagsfest eller till exempel efter jul och kan förvaras i 3 dagar.