För att använda selleri för att gå ner i vikt måste du använda denna grönsak i soppor, sallader eller juice som kan tillagas med andra frukter och grönsaker, till exempel. Selleri kan ätas helt eftersom både blad, stjälkar och rot är ätliga med en kryddig smak.
Selleri-dieten är särskilt lämplig för kvinnor under PMS, vilket är när de är mycket svullna och för människor som har en tendens att behålla vätska, lätt får svullna händer och fötter.
Selleri, även känt som selleri, är en mycket hälsosam grönsak rik på vitaminer, mineraler och fibrer. Dessutom är det ett utmärkt naturligt diuretikum som eliminerar svullnad i mage, ansikte, lår och ben, och har också en renande egenskap, vilket gör den till den perfekta ingrediensen för alla dieter för att gå ner i vikt och bekämpa fetma.
Selleri diet för att gå ner i vikt snabbt
Selleri är mycket bra för att minska vattenretentionen, snabbt minska kroppsvolymen och särskilt svullnad.
Varje 100g selleri har bara 20 kalorier och därför går det bara mer ofta att gå ner i vikt med selleri som ingredienser i sallader, juice, soppor som en extra ingrediens istället för lök i de vanliga grytorna.
En bra diet med selleri består av att dricka sellerijuice med apelsin och fasta och ha sellerisoppa till middag. Genom att följa denna diet i tre dagar och ta bort livsmedel som är rika på socker och fett är det möjligt att observera en god minskning av svullnad i mage och kropp. Så här förbereder du dessa fantastiska recept med selleri för att gå ner i vikt:
Selleri juice för fasta
För att gå ner i vikt med sellerijuice, ta juicen innan frukost, gå en körning i 30 minuter eller 15 beroende på tillgänglighet.
Ingredienser
- en stjälk och selleri (selleri)
- ett äpple (med eller utan skal)
- 1/2 apelsinjuice eller 1 kiwi
Förberedelseläge
Fasta innan frukost, passera en stjälk och selleri, äpple, apelsin eller kiwi i centrifugen och drick saften 20 minuter före dagens första måltid.
Sellerisoppa till lunch
Förutom att hjälpa till att gå ner i vikt är denna soppa mycket näringsrik och hälsosam, och är ett bra alternativ för lunch.
Ingredienser:
- 1 lök, tärnad
- 2 kryddnejlika vitlöksklyftor
- 1 stjälk av hela selleri skuren i skivor
- 2 stora tärnade morötter
Förberedelse:
Fräs lök och vitlök i lite olja tills de är gyllene och tillsätt sedan vattnet och de kubade grönsakerna och vattnet. Låt stå på medium värme och drick soppan när den är varm. Du kan också lägga till 1 kokt ägg i denna soppa.
Efter att ha ätit denna soppa, bör du fortfarande äta en tallrik med grön sallad med till exempel vit ost. Se andra salladsrecept för viktminskning.
Sellerisoppa till middag
Denna soppa kan tas till middag under de tre dagarna av kosten.
Ingredienser:
- selleri stjälkar med löv
- 1 lök
- 3 morötter
- 100 g pumpa
- 1 tomat
- 1 zucchini
- 500 ml vatten
Beredningsläge:
Hacka lök och vitlök och lägg i en kastrull för att steka med 1 matsked olivolja eller 1 sked pooolja. När det är gyllenbrunt, tillsätt de andra hackade ingredienserna och koka tills allt är mycket mjukt. Slutligen tillsätt salt, svartpeppar och oregano efter smak och drick medan du fortfarande är varm. Om du vill kan du lägga till 1 kokt ägg i denna soppa.