Ashwagandha, populärt känt som indisk ginseng, är en medicinsk växt, vetenskapligt namn Withaia somnifera , som ofta används för att förbättra fysisk och mental prestanda, och kan indikeras i fall av stress och allmän trötthet.
Denna växt tillhör familjen högtidliga växter, som tomater, och har också röda frukter och gula blommor, även om endast dess rötter används för medicinska ändamål.
Vad är det för
Användningen av denna medicinska växt kan ha flera hälsofördelar, såsom:
- Öka sexuell lust;
- Minska fysisk trötthet;
- Öka muskelstyrkan;
- Förbättra energinivåerna;
- Stimulera immunförsvaret;
- Kontrollera blodsockernivån;
- Minska högt kolesterol;
- Bekämpa sömnlöshet.
Dessutom kan denna växt i vissa fall också användas för att slutföra cancerbehandling, eftersom den gör cancerceller känsligare för strålning eller kemoterapi.
Hur man tar
Delarna som kan användas från Ashwagandha är rötterna och bladen som kan användas i:
- Kapslar: Ta 1 tablett, 2 gånger om dagen, med måltiderna;
- Vätskeextrakt: Ta 2 till 4 ml (40 till 80 droppar) med lite vatten, 3 gånger om dagen för att bekämpa sömnlöshet, byt ut järn och bekämpa stress;
- Avkok: Ta 1 kopp te tillagad med 1 matsked torkad rot i 120 ml mjölk eller kokt vatten. Vila i 15 minuter och värm dig för att bekämpa stress och trötthet.
I vilket fall som helst är det alltid viktigt att konsultera en läkare eller en herbalist för att anpassa användningen av denna växt till det problem som ska behandlas.
Möjliga biverkningar
Biverkningar är sällsynta, men de kan inkludera diarré, halsbränna eller kräkningar.
Vem ska inte ta
Ashwagandha är kontraindicerat hos gravida eller ammande kvinnor, patienter med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit eller lupus, eller hos personer med magsår.
Eftersom växten har en lugnande effekt, bör människor som tar sömntabletter, såsom barbiturater, undvika att använda detta läkemedel, liksom konsumtion av alkoholhaltiga drycker.