Mörkgrön citrusfrukt och bladgrönsaksjuice är utmärkta för att bota järnbristanemi eftersom de är rika på järn och C-vitamin, vilket hjälper till att absorbera järn bättre. När du konsumerar någon av dessa juicer försvinner symtom på anemi, som yrsel, svaghet och blekhet. Behandling för anemi kan dock också göras med mediciner, såsom järnsulfat, till exempel vid järnbristanemi.
Dessa juicer kan intas dagligen men bör inte vara den enda behandlingsformen, och den dagliga konsumtionen av järnrika livsmedel som leverbiff, nötkött och äggula är också viktigt. Om symtomen på anemi kvarstår även efter adekvat näring är det viktigt att läkaren konsulteras för att undersöka vilken typ av anemi och med den mest specifika behandlingen.
Några juicer som kan tas för att bekämpa symtomen på anemi är:
1. Ananas och persilja
Ananas och persiljajuice är bra för anemi, eftersom den är rik på järn och C-vitamin, vilket är viktigt för järnabsorption, lindrar och bekämpar anemi-symtom.
Förberedelse: Slå i en mixer 3 skivor ananas, 1/2 kopp persilja och 1/2 glas vatten. Drick sedan den så snart den är redo att förhindra att C-vitamin oxideras och saften förlorar sina egenskaper.
2. Apelsin och spenat
Apelsin- och spenatsaft är en utmärkt källa till vitamin A- och B-vitaminer, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för att behandla anemi.
Förberedelse: Slå 1 kopp apelsinjuice och 1/2 kopp spenatblad i en mixer och drick efteråt.
3. Apelsin, vattenkrasse och jordgubbe
Denna juice är rik på vitaminer och mineraler och hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra dispositionen, bekämpa symtomen på anemi.
Förberedelse: Slå i en mixer 1 kopp vattenkrasse, 1 glas apelsinjuice och 6 jordgubbar och drick strax efter.
4. Citron, kål och broccoli
Denna juice är bra för att bekämpa anemi, eftersom broccoli är rik på vitamin B5, vilket hjälper till att bekämpa symtomen på anemi, och kål är rik på järn och klorofyll, vilket hjälper till att öka syrehalten och mängden cirkulerande röda blodkroppar.
Förberedelse: Vispa i en mixersaft av 2 citroner, 2 grönkålblad och 1 broccoli-gren och drick senare.
5. Ananas, morötter och spenat
Ananas, morot och spenatsaft hjälper till att öka mängden järn i blodet och ökar därmed hemoglobinet och mängden syre som cirkulerar i blodet, vilket är mycket effektivt för att bekämpa och förhindra anemi.
Förberedelse: Slå i en mixer 7 spenatblad, 3 morötter, 1/4 ananas och 1 glas vatten och drick omedelbart efteråt så att juicen inte tappar sina egenskaper.
6. Apelsin, aprikos och citrongräs
Aprikos är en frukt rik på järn och när den konsumeras tillsammans med apelsin och citrongräs hjälper den vid behandling av anemi.
Förberedelse: Slå i en mixer 6 aprikoser, 1 apelsin och 1 stjälk citrongräs och konsumera strax efter.
7. Passionsfrukt och persilja
Passionsfrukt och persiljajuice är bra för att minska symtomen på anemi, främst för att persilja är rik på järn och folsyra, vilket är mycket effektivt vid behandling mot anemi.
Förberedelse: Slå 1 stor passionsfrukt, 1 glas vatten och 2 msk persilja i mixern och drick sedan.
8. Apelsin, morot och betor
Denna juice är rik på järn och är utmärkt för behandling av anemi.
Förberedelse: Vispa 6 apelsiner, 1 betor och 1 morot i en mixer och drick omedelbart.
9. Acerola och kål
Acerola och grönkålsjuice är rik på vitamin A, B-vitaminer, kalcium och järn, vilket gör den perfekt för att behandla anemi och bekämpa symtom.
Förberedelse: Slå 10 aceroler, 1 kålblad och 1/2 glas vatten i mixern och drick sedan.
Kolla in några andra tips för att slå anemi: