Den medicinska växten som vetenskapligt kallas Camellia sinensis kan användas både för att producera grönt te och rött te, som är rik på koffein, och hjälper dig att gå ner i vikt, sänka kolesterolet och förhindra uppkomsten av hjärtsjukdomar.
Denna växt kan hittas i form av te eller kapslar och är också indikerad för att avgifta levern och bidrar till att eliminera celluliter och kan konsumeras i form av varmt eller iste. Det kan köpas i hälsokostaffärer, apotek och vissa stormarknader.
Vad är grönt te för
Grönt te har antioxidant, antiinflammatorisk, hypoglykemisk, antitumör- och energigivande verkan, eftersom det har flavonoider, katekiner, polyfenoler, alkaloider, vitaminer och mineraler i sin sammansättning som bidrar till förebyggande och behandling av olika sjukdomar.
Således inkluderar dess huvudsakliga användningsområden:
- Stärka immunförsvaret;
- Hjälp med viktminskning;
- Bekämpa kronisk inflammation orsakad av ansamling av kroppsfett;
- Hjälp till att kontrollera mängden cirkulerande socker i blodet;
- Bekämpa benskörhet;
- Hjälp till att upprätthålla vakenhet och uppmärksamhet.
Dessutom, på grund av sin stora mängd antioxidanter, kan grönt te förhindra för tidig åldrande, eftersom det ökar produktionen av kollagen och elastin, vilket bibehåller hudens hälsa.
Dessutom kan regelbunden konsumtion av grönt te ha långsiktiga fördelar, såsom ökade nervförbindelser, som också kan relateras till att förebygga Alzheimers.
Näringsinformation om grönt te
| Komponenter | Mängd per 240 ml (1 kopp) |
| Energi | 0 kalorier |
| Vatten | 239,28 g |
| Kalium | 24 mg |
| Koffein | 25 mg |
Hur man tar
De använda delarna av grönt te är dess blad och knappar för att göra te eller bantningskapslar, som kan köpas på apotek och hälsokostaffärer.
För att göra te, lägg bara till 1 tesked grönt te i en kopp kokande vatten. Täck, låt värma i 4 minuter, sila och drick upp till 4 koppar om dagen.
Biverkningar och kontraindikationer
Biverkningar av grönt te inkluderar illamående, magont och dålig matsmältning. Dessutom minskar det också blodkoagulationsförmågan och bör därför undvikas före operation.
Grönt te är kontraindicerat under graviditet och amning, liksom för patienter med sömnsvårigheter, gastrit eller högt blodtryck.