Behandlingen av hängande lår kan göras med övningar och estetiska behandlingar, till exempel radiofrekvens eller ryskström. Men ett annat alternativ är att associera fettsugning med lyft.
Slöhet kan orsakas av plötslig viktminskning, obalanserad kost, fysisk inaktivitet och åldrande av huden och därför bör målet vara att fylla den slappa huden med fler muskler och fasta huden genom att öka produktionen av kollagenfibrer, som är ansvariga för att ge elasticitet och fasthet i huden.
Övningar för att stärka låren
De bästa övningarna för att stärka musklerna i de inre och bakre låren inkluderar löpning, adduktorstol, bortförare och benpress, som kan utföras i en styrketräningsklass. Men för att komplettera denna muskelförstärkning hemma är de mest lämpliga övningarna:
Övning 1 - Ligga på din sida och höja överbenet. Om du vill kan du lägga en vikt på upp till 2 kg på fotleden för att ytterligare förstärka den laterala delen av låret, vilket eliminerar celluliter. Gör 8 benhöjningar och upprepa sedan ytterligare 2 uppsättningar.
Övning 2 - Ligga på ryggen och lyft överkroppen från golvet, gör en bro och sträck sedan ett ben i taget. Sedan måste du sänka bagageutrymmet och starta rörelsen igen. Gör den här övningen tio gånger.
Övning 3 - Sprid dina ben i höftbredd och huk ihop, kom ihåg att dina knän aldrig överskrider tårna. Gör tio knäböj i rad och sedan ytterligare 2 uppsättningar om 10.
Övning 4 - Sprid dina ben i höftbredd och sprid sedan lite längre, med tårna vända utåt och knäböj. Håll dig i den positionen i 15 sekunder och gör sedan korta rörelser när du står och hukar. Upprepa denna övning 5 gånger.
Estetiska behandlingar
Några utmärkta alternativ för estetiska behandlingar mot hängande lår är:
- Radiofrekvens: använder värme för att gynna hudens kollagenproduktion, vilket ger fasthet;
- Ryssström: använder elektroder som är placerade på huden och som, när de producerar elektrisk ström med låg intensitet, stimulerar musklerna, förbättrar muskeltonus och hängande;
- Karboxiterapi: applicering av gasinjektioner under huden som främjar blodflödet och stimulerar produktionen av kollagen och elastin, som är ansvariga för hudens fasthet;
- Criolift: använder ett kallt system som kallas en peltiercell, som lyckas sänka den lokala temperaturen upp till minus 10 grader, vilket främjar vasokonstriktion och muskeltonus, vilket minskar slapphet;
- Mesolifting: injektion av föryngrande ämnen eller läkemedel i huden i ansiktet och halsen som återfuktar och regenererar huden, vilket minskar slapphet;
- Mikroström: elektrostimulering, som använder strömmar med låg intensitet för att främja hudföryngring, vilket ökar fastheten.
Förutom dessa behandlingar för slappning är det viktigt att dricka cirka 2 liter vatten om dagen för att hålla huden fuktad och applicera en slapp kräm dagligen, ordinerad av en hudläkare.
Titta på följande video och förstå hur några av dessa estetiska behandlingar fungerar:
Kirurgi för slapp lår
I det sista fallet, om personen önskar, kan han fortfarande genomgå en plastikkirurgi för att ta bort överflödig hud från låren, vilket gör att benen blir mer vända och fasta. För detta är ett bra alternativ ett lårlyft, ett förfarande som består i att endast ta bort överflödig hud eller fettsugning som också tar bort lokaliserat fett. Läkaren rekommenderar vanligtvis en kombination av dessa två procedurer för ett bättre resultat. Lär dig mer om lårlyft.