Rosmarin eterisk olja har många fördelar, främst när det gäller stimulering av hjärnan, vilket förbättrar minnet. Dessutom kan denna olja användas för att förbättra hudens utseende, lindra symtom på dålig matsmältning och stimulera hårväxt. Se vad rosmarin är till för.
Rosmarinolja kan tillverkas hemma och bör förvaras på en varm, mörk plats så att dess egenskaper bevaras. Förutom olja kan rosmarin användas för att göra te och bör konsumeras 3 till 4 gånger om dagen och har också flera fördelar. Upptäck fördelarna med rosmarin te.
Hur man gör
För att göra rosmarinolja, placera två torra grenar av rosmarin i en glasburk och tillsätt en basolja, såsom kokosnötolja, mandelolja eller olivolja, täck till och skaka lite. Sedan ska oljan förvaras på en varm, mörk plats i ungefär två veckor. Sila sedan och placera igen i en glasburk.
Innan du använder rosmarinolja är det viktigt att den späds ut i lite vatten, eftersom det kan bränna huden. Dessutom bör barn, gravida kvinnor, personer med högt blodtryck, matsmältningsbesvär och ammande kvinnor inte använda rosmarinolja. Trots dess olika hälsofördelar bör rosmarinolja endast användas efter medicinskt samråd, eftersom det kan interagera med vissa mediciner.
Huvudsakliga fördelar
Rosmarin har matsmältnings-, antiseptiska, antimikrobiella och stimulerande egenskaper och kan ha flera fördelar, de viktigaste är:
1. Förbättrar minnet
Rosmarin kan stimulera nervsystemet, förbättra minne, koncentration och resonemang. Således kan den användas för att förebygga och behandla depression, ångest och Alzheimers.
Hur man använder: Minnesstimulering kan uppnås genom att andas in rosmarin, där man måste lägga några droppar av oljan i en kopp med kokande vatten eller till och med med hjälp av en aromatiseringsmedel. Lär dig också hur man gör en minnestonik med rosmarin.
2. Ansiktsföryngring
Rosmarin har antioxidativa egenskaper, det vill säga det kan minska koncentrationen av fria radikaler och därmed minska hudskador, vilket förhindrar uppkomsten av rynkor och fläckar. Dessutom kan rosmarin stimulera kollagenproduktionen, förhindra att huden blir slapp och säkerställa ett mer ungdomligt utseende.
Hur man använder: Ansiktsföryngring kan uppnås genom att applicera rosmarinolja utspädd med vatten eller kokosnötolja i ansiktet och bör spridas jämnt i cirkulära rörelser. Sedan rekommenderas det att torka av överflödig olja med en trasa fuktad med varmt vatten. Trots att det har många fördelar för huden, bör dess användning ske under ledning av hudläkaren.
3. Bekämpa infektioner
Rosmarinolja kan betraktas som ett naturligt antibiotikum och kan användas för att till exempel behandla urin- och mag-tarminfektioner orsakade av bakterier. Trots att de har aktivitet mot skadliga bakterier är det viktigt att använda läkemedel som anges av läkaren.
Förutom att ha verkan mot bakterier, kan rosmarinolja också minska aktiviteten hos vissa virus, såsom herpesvirus, till och med minska överförbarheten hos människor av detta virus. Således är rosmarinolja bra för att stärka immunförsvaret. Kolla in några tips för att öka ditt immunförsvar.
Hur man använder: För att ha fördelar när det gäller att bekämpa infektioner kan oljan placeras i en kopp med kokande vatten och inhaleras eller appliceras på områden som är i fokus för infektioner, till exempel sår och akne, och bör appliceras utspädd i en annan naturlig olja.
4. Förhindrar håligheter
På grund av dess antiseptiska och bakteriedödande egenskaper kan rosmarinolja användas för att förhindra håligheter och därmed hålla munnen frisk. Se också hur du borstar tänderna ordentligt för att undvika håligheter.
Hur man använder: För att använda rosmarinolja för att rengöra munnen rekommenderas att man blandar 20 droppar rosmarinolja i en kopp destillerat vatten och gör munvatten dagligen. Trots att det har fördelar med avseende på oral hälsa, bör användningen av rosmarinolja för detta ändamål göras efter tandläkarens indikation.
5. Lindrar symtomen på matsmältningsbesvär
Rosmarinolja är ett bra alternativ för att lindra symtom relaterade till dålig matsmältning, såsom gas, magont, diarré och förstoppning. Dessutom kan den förbättra leverfunktionen, särskilt efter att ha ätit mycket fet mat eller druckit mycket alkohol.
Hur man använder: För att lindra symtomen på matsmältningsbesvär kan du bada med några droppar av denna olja eller massera magen med 1 droppe rosmarinolja. Upptäck andra naturliga alternativ för dålig matsmältning.
6. Stimulerar hårväxt
Denna olja kan också användas för att stimulera hårväxt och bekämpa mjäll, vilket beror på dess svampdödande egenskaper. Kolla in andra tips för att hår ska växa snabbare.
Hur man använder: För att använda på håret kan du lägga några droppar olja i schampot eller applicera det direkt på hårbotten blandat med kokosnötolja, till exempel var 15: e dag, massera lätt och tvätta håret normalt med schampo och balsam.
7. Lindrar huvudvärk
Aromaterapi med rosmarinolja är ett bra alternativ för att lindra huvudvärk och främja välbefinnande, särskilt om orsaken till huvudvärk är stress, eftersom rosmarinolja kan minska frisättningen av kortisol , vilket är det hormon som kallas stresshormon. Se vad aromaterapi är till för.
Hur man använder: För att lindra huvudvärk, applicera bara en droppe rosmarinolja på de smärtsamma delarna av huvudet eller templen, som motsvarar huvudets sidoregioner och massera, kom ihåg att oljan måste blandas med någon annan naturlig olja. Du kan också lägga några droppar rosmarinolja i en kopp kokande vatten och lukta det några gånger om dagen.
8. Förbättrar cirkulationen
Rosmarinolja kan förbättra blodcirkulationen, förutom att ha smärtstillande egenskaper, och kan hjälpa till vid behandling av kramper och till exempel muskel- och ledvärk. Dessutom, genom att stimulera cirkulationen, kan den eliminera gifter från kroppen, vilket är mycket effektivt för att minska hudbristningar och celluliter.
Hur man använder: För att behandla muskelsmärta kan rosmarinolja appliceras på det smärtsamma området utspätt med vatten eller någon annan olja, till exempel kokosnötolja eller olivolja. För att behandla hudbristningar och celluliter måste du blanda 2 droppar eterisk olja med rosmarin, 2 droppar fänkålolja och 3 matskedar olivolja eller kokosnötolja och sedan massera området. Känn några fördelar med kokosolja.