Citronsaft är till stor hjälp för att gå ner i vikt eftersom det avgifter kroppen, tömmer och ökar känslan av mättnad. Det rengör också gommen och tar bort trången att äta söta livsmedel som göds eller försämrar kosten. För att få dessa fördelar, använd bara ett av följande alternativ:
- Pressa 10 droppar citron i ett glas vatten och drick en halvtimme före frukost, lunch och middag;
- Lägg 1 skivad citron i vattenflaskan och drick den under dagen.
Alla citronsorter kan användas, och denna frukt har också egenskaper som hjälper till att stärka immunförsvaret, skydda kroppen från sjukdomar som förkylning och influensa, förhindra för tidigt åldrande och alkalisera blodet, vilket gör det till en utmärkt antioxidant.
Med citrondieten kan du förlora 1 till 4 kg per månad, särskilt när du är förknippad med en diet för att gå ner i vikt och regelbunden fysisk träning. Använd vår miniräknare för att ta reda på hur mycket vikt du behöver gå ner i:
Hur man gör den fastande citrondieten
Det rätta sättet att använda citron för att gå ner i vikt är att pressa 10 droppar citron i ett glas vatten och dricka det direkt utan att tillsätta socker. Du bör göra detta direkt efter att du vaknat på fastande mage, cirka 30 minuter innan du äter frukost, med varmt vatten. Denna blandning hjälper till att rengöra tarmen och eliminerar överflödigt fett och slem som ackumuleras i det organet.
Citron kan också tas före huvudmåltider, men med isvatten. Kallt vatten gör att kroppen måste spendera mer energi för att värma upp den och förbränna några fler kalorier, vilket också hjälper till att gå ner i vikt. Ett annat alternativ är att lägga till ingefära i saften, eftersom denna rot också har egenskaper som hjälper till med viktminskning.
Se även några tealternativ för att gå ner i vikt, till exempel ingefära, som kan användas under dagen för att komplettera effekten av vatten med citron.
Fördelar med fastande citronsaft
Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt är fördelarna med fastande citron:
- Stärka immunförsvaret och skydda kroppen mot förkylning och influensa.
- Hjälp till att eliminera gifter från kroppen;
- Undvik sjukdomar som cancer och för tidigt åldrande;
- Minska kroppens surhet genom att förbättra kroppens ämnesomsättning.
Alla sorter av citron ger dessa fördelar och kan också användas för att krydda sallader, kött och fisk, vilket hjälper till att öka konsumtionen av denna frukt. Kolla in andra frukter som kan användas för att gå ner i vikt snabbare.
Lär dig mer om citrons hälsofördelar: