En utmärkt hembehandling för depression är den gröna bananbiomassan på grund av förekomsten av kalium, fibrer, mineraler, vitamin B1 och B6, β-karoten och vitamin C som den har.
Den gröna bananen innehåller resistent stärkelse, som är en löslig fiber som förvandlas till fruktos som ger bananen en söt smak när den mognar. Denna resistenta stärkelse främjar god tarmfunktion och är en stor allierad av immunsystemet, vilket hjälper till att bekämpa depression och andra sjukdomar. Grön bananbiomassa hjälper också till att bekämpa kolesterol och gå ner i vikt eftersom det ger mättnad.
För att använda grön bananbiomassa som en behandling för depression bör man konsumera 2 kuber om dagen, en vid lunch och en vid middagen.
Ingredienser
- 5 ekologiska gröna bananer
- cirka 2 liter vatten
Förberedelseläge
Tvätta bananerna väl och placera dem fortfarande i huden i en tryckkokare med tillräckligt med vatten för att täcka alla bananer. Koka upp i cirka 20 minuter tills bananerna är mycket mjuka, ta bort skalen och slå sedan all massa i en mixer tills de bildar en homogen blandning. Om det behövs, tillsätt lite varmt vatten.
För att använda grön bananbiomassa, lägg blandningen som kommer ut ur mixern i isform och frys. Tillsätt bara en kub i soppan, eller i någon beredning som gröt, såser eller i beredningen av kakor, bröd eller kakor.
Se också hur man gör ett recept med grön bananbiomassa.