Det är normalt att en kvinna har mycket svullna ben och fötter efter att ha fött i ungefär 3 dagar. Denna svullnad uppträder främst hos kvinnor som genomgår kejsarsnitt, eftersom de stannar längre och behöver återhämta sig från anestesi, men det kan också påverka kvinnor efter vaginal förlossning.
Några enkla steg som kan rekommenderas att tömma efter postpartumperioden inkluderar:
- Drick mer vätska: vatten eller osötat te rekommenderas särskilt, vilket också gynnar bildandet av mer bröstmjölk;
- Gå in i rummet och inomhus, när det är möjligt: eftersom stående position och kroppens rörelse främjar muskelsammandragning och hjälper till med venös återkomst och stimulerar också utgången av lochia, vilket är den blödning som kvinnan presenterar efter förlossning;
- Att flytta fötterna när du sitter eller lutar dig på sängen: eftersom sammandragningen av vadmusklerna eller '' benpotatisen '' är viktigt för att stimulera återflödet av överskott av vätska i benen och fötterna till hjärtat, dessutom hjälper det till att förhindra trombos djup venös;
- Lyft dina ben och fötter, placera en kudde eller kudde under dina fötter så att de är högre än din torso, när du ligger på sängen eller soffan;
- Att göra ett kontrastbad med varmt och kallt vatten , doppa fötterna i ett handfat med varmt vatten och sedan i kallt vatten och upprepa denna process i cirka 5 gånger, är också en utmärkt strategi för att eliminera svullnad i fötterna snabbare.
Titta på dessa steg i den här videon:
Eftersom kvinnan blir svullen efter förlossningen
Under graviditeten har kvinnans kropp cirka 50% mer blod, men med mindre proteiner och hemoglobiner. Efter barnets födelse genomgår kvinnans kropp en större förändring, mer plötsligt. Vätskeöverskott i utrymmet mellan cellerna är en vanlig och förväntad situation, och detta översätts till svullnad som är särskilt placerad i benen och fötterna, även om det också kan märkas med mindre intensitet i armar, händer och även i området för kejsarsnittet eller episiotomi.
Varningstecken för att gå till läkaren
Svullnaden bör pågå i upp till 8 dagar, vilket minskar dag efter dag. Om svullnaden är mer närvarande eller varar längre, bör du söka medicinsk hjälp, eftersom du kan behöva bedöma ditt blodtryck och kontrollera om det finns stora förändringar i ditt hjärta, njurar eller lever. Du bör också gå till läkaren om du har:
- Smärta i ett av benen;
- Rodnad i potatisen;
- Hjärtklappning
- Andnöd;
- Mycket svår huvudvärk;
- Magont;
- Illamående eller svindel
- Ökad eller minskad lust att kissa.
Det rekommenderas inte att ta något diuretikum på egen hand eftersom det kan dölja symtom som måste utvärderas av läkaren, så diuretika bör endast tas efter recept.