Hormonproblem och hormonella obalanser är mycket vanliga och kan orsaka olika symtom som överdriven hunger, irritabilitet, överdriven trötthet eller sömnlöshet.
Hormonella förändringar kan generera flera sjukdomar som diabetes, hypotyreos, polycystiskt äggstockssyndrom, till exempel. Även om dessa typer av problem är vanligare hos kvinnor, på grund av normala stadier i livet som klimakteriet, menstruation eller graviditet, kan de också drabba män, särskilt efter 50 års ålder på grund av andropaus.
Dessutom kan hormonnivåerna fortfarande variera på grund av sömnmönster, överdriven stress eller en obalanserad diet, så det är viktigt att vara medveten om några tecken.
1. Svårigheter att somna
Svårighetsgrad att somna är vanligare hos personer som är mycket stressade, lider av ångest eller är rökare. Sömnreglering beror på flera hormoner, till exempel melatonin, testosteron, tillväxthormoner (GH) och sköldkörteln (TSH), till exempel, förutom kroppens egna fysiologiska förändringar med åldern.
Således, när det finns en hormonell obalans som påverkar dessa hormoner, kan personen ha svårare att sova och till och med känna sig mer upprörd och orolig under dagen.
Vad man ska göra: Det rekommenderas att personen söker vägledning från endokrinologen för att begära ett blodprov för att kontrollera nivåerna av hormon som misstänks förändras i blodet och därmed starta lämplig behandling.
2. Överdriven hunger
Hormoner kontrollerar många av kroppens funktioner, varav en är känslan av hunger. Därför, när vissa hormoner, som ghrelin, är högre än andra, till exempel oxintomodulin och leptin, är det möjligt att känna sig mer hungrig, även efter att ha redan haft lunch eller middag.
Vad du ska göra: det är viktigt att gå till endokrinologen så att nivåerna av hormoner som reglerar aptiten kontrolleras och därmed utforma strategier för reglering av dessa hormonnivåer. Det rekommenderas också att konsultera en nutritionist så att det är möjligt att följa en hälsosam kost som hjälper till att reglera hormonnivåerna, förutom att utföra fysiska aktiviteter.
3. Dålig matsmältning och andra matsmältningsproblem
Även om det inte är ett direkt tecken på hormonella förändringar, kan matsmältningsproblem indikera att du äter mer än normalt eller äter många industriprodukter. Och detta händer vanligtvis när det finns en obalans i till exempel hormonerna hunger eller testosteron.
Vid hypotyreoidism kan dessutom långsammare matsmältning och en känsla av fullhet under en längre tid uppstå, eftersom minskningen av sköldkörtelhormoner saktar ner hela kroppens funktion.
Vad man ska göra: I dessa fall är det nödvändigt att gå till endokrinologen, så att test begärs som kan identifiera om den dåliga matsmältningen orsakas av förändringar i produktionen av hormoner. När det finns en misstanke om en förändring av sköldkörtelhormoner, som vid hypotyreos, rekommenderas det av läkaren att utföra hormonbyte, vilket görs med medicinen Levothyroxin, som innehåller hormonet T4, som ska konsumeras enligt läkarens anvisningar.
Det är också nödvändigt att rådfråga nutritionisten för att kontrollera vilka livsmedel som är mest lämpliga och vilka lindrar symtomen på dålig matsmältning och vilka kan hjälpa till att behandla orsaken till hormonförändringen.
4. Överdriven trötthet under dagen
Sköldkörtelhormoner kontrollerar ämnesomsättningen och därför, om det sker en minskning av deras produktion, börjar kroppen fungera långsammare, saktar ner hjärtfrekvensen och till och med mental funktion. Således är det möjligt att ha mindre energi och känna sig tröttare under dagen, förutom att tänka och koncentrera sig svårt.
Patienter med okontrollerad diabetes kan också uppleva överdriven trötthet under dagen eftersom det finns för mycket glukos i blodet som inte når andra delar av kroppen ordentligt, vilket orsakar trötthet och andra förändringar, såsom huvudvärk, kroppssmärta, svårigheter att tänka, till exempel.
Vad man ska göra: när det sker en förändring i produktionen av sköldkörtelhormoner, indikerar endokrinologen hormonbyte med hormonet T4 och regelbundna sköldkörtelundersökningar, precis som vid diabetes, begär endokrinologen test för att se blodsockernivån och indikerar användning mediciner, såsom metformin och glimepirid, eller användning av insulin. Dessutom är det viktigt att vara uppmärksam på mat, undvika stress och träna fysiska aktiviteter regelbundet.
5. Ångest, irritabilitet eller depression
Detta är ett av de tydligaste tecknen på plötsliga hormonella förändringar, till exempel under premenstruell spänning (PMS) och särskilt under klimakteriet, när situationer som tidigare var normala börjar orsaka sorg, ångest eller överdriven irritabilitet.
Vad du ska göra: för att minska ångest, irritabilitet eller symtom på depression kan det vara intressant att ha terapisessioner, så att du kan prata om det dagliga och situationer som till exempel kan gynna ångest eller irritabilitet. Dessutom rekommenderas fysiska aktiviteter eftersom de främjar en känsla av välbefinnande.
6. Överskott av finnar eller akne
Ökningen av hormonet testosteron är ansvarig för att orsaka överflödig olja i huden och därför kan både män och kvinnor ha överflödiga finnar eller ihållande akne på grund av hudens oljighet, särskilt när testosteron är mycket högre än de andra hormonerna i huden. kropp.
Vad man ska göra: för att eliminera överflödet av ryggar som uppstår på grund av ökningen av testosteronkoncentrationen och därmed ökad hudoljighet rekommenderas att man rengör huden minst en gång i veckan för att minska hudens oljighet och vilket förhindrar uppkomsten av finnar. Det är också tillrådligt att leta efter en hudläkare, eftersom det i vissa fall är nödvändigt att använda mediciner för att kontrollera akne.
Dessutom är det viktigt att vara uppmärksam på mat, eftersom vissa livsmedel gynnar talgproduktionen av talgkörtlarna, vilket leder till att finnar uppträder. Kolla in hur man får svarta och svarta hudar.