Hemorrojder uppstår när det ökar trycket i blodkärlen runt anusen, vilket får venerna att utvidgas och bli svullna och inflammerade, vilket kan leda till smärta och blödning.
Generellt uppstår detta problem när personen anstränger sig mycket för att evakuera, på grund av förstoppning, upprepade gånger, vilket främjar sträckningen av stödvävnaderna i denna region. Således är ansträngningarna att evakuera genom hela livet och graviditeten de viktigaste faktorerna för dess utveckling, men andra möjliga orsaker är:
1. Kronisk diarré
Kronisk diarré kännetecknas av ett ökat antal tarmrörelser under dagen, som varar längre än 4 veckor, eller av konsistensen av flytande avföring. Kronisk diarré kan gynna förekomsten av blödning, eftersom det orsakar obehag och irritation i analslemhinnan, vilket gynnar utvidgningen av venerna.
Vad man ska göra: Hemligheten är att reglera tarmen. Människor som har lös avföring eller diarré behöver ofta medicinsk utvärdering, eftersom de kan ha sjukdomar som till exempel Irritable Bowel Syndrome. Ta reda på vad som är orsakerna och hur man behandlar kronisk diarré.
2. Fetma
Hemorrojder är ofta resultatet av överdriven vikt och en ökning av bukvolymen. Dessutom leder vanorna hos den överviktiga personen, såsom en stillasittande livsstil och en fettrik diet, vanligtvis till minskade tarmrörelser, vilket orsakar förstoppning och därmed svårigheter att evakuera.
Vad man ska göra: Det bästa rekommenderas att komma till idealvikt, och för det rekommenderas det att anpassa kosten, träna dagligen, följt av en endokrinolog och ett team av hälso- och sjukvårdspersonal, och i vissa fall kan det rekommenderas bariatrisk kirurgi, till exempel.
3. Evakuera inte när du känner för det
Bristen på evakuering kan göra avföringen torrare och hårdare, vilket kan orsaka obehag i buken och därmed svårighet att evakuera, kännetecknas av förstoppning.
Vad du ska göra: Det viktigaste tipset är att evakuera när du känner behov eftersom det är den lämpligaste tiden att evakuera utan att behöva anstränga dig mycket.
4. Sitter länge på toaletten
Det är inte precis det faktum att man sitter länge på toaletten som leder till att hemorrojder uppträder, utan personens egenskaper. Normalt måste de som spenderar mycket tid på att sitta på toaletten göra mer ansträngningar för att evakuera, vilket gynnar hemorrojder.
5. Att göra alltför stora ansträngningar
Att lyfta för mycket i gymmet eller ta hand om sängliggande äldre personer kan till exempel leda till en signifikant ökning av trycket i venerna i analområdet, vilket kan leda till förvärring av hemorrojder.
Vad du ska göra: Undvik att lyfta för mycket vikt när det är möjligt, men när du måste lyfta vikt måste du dra ihop dina perineum muskler samtidigt.
6. Graviditet
Det är normalt att ha hemorrojder under graviditeten och uppstår vanligtvis på grund av ökad kroppsvikt, ökat tryck på bäckenområdet och förstoppning, vilket är mycket vanliga fysiologiska förändringar under graviditeten.
Vad du ska göra: Det är viktigt att undvika förstoppning, gå, dricka mycket vätska och evakuera när du känner behov. Se hur man bota hemorrojder som uppstår under graviditet.
7. Livsmedel med låg fiber
Fibrer är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt och är ansvarig för att reglera tarmen. Således kan en diet med låg fiberhalt leda till minskade tarmrörelser och torra och härdade avföring, vilket resulterar i smärta vid evakuering.
Vad man ska göra: Lösningen för detta är att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på fiber, såsom fullkorn, lövgrönsaker och oskalad frukt. Kolla in fler exempel på livsmedel med hög fiber.
8. Stå upp
En annan viktig faktor är det faktum att personen arbetar långa timmar med att stå upp, vilket gynnar vaskulär stas hos fördrivna personer.
Vad du ska göra: En bra lösning för detta fall är att sträcka varannan timme. Du kan också utföra övningar för att stärka bäckenbotten och bibehålla sammandragningen av perineum när du står. För att utföra denna sammandragning av perineum rekommenderas att du föreställer dig att du suger något med till exempel slidan. En annan indikation är att träna regelbundet, det är också viktigt att träna Kegel-övningar.
9. Ålderdom
Hemorrojder, även om de kan förekomma i alla åldrar, är vanligare efter 45 års ålder, eftersom vävnaderna som stöder ändtarmen och anusvenerna försvagas och sträcker sig med åldrandet. Dessutom är det mer sannolikt att en person som redan har haft en hemorrojdkris får en ny kris.
10. Pepparrik eller mycket kryddig mat
En diet rik på kryddig mat eller som är mycket kryddig gynnar också inflammationen av hemorrojder. Dessutom ökar överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker också risken för att utveckla hemorrojder.
Vad man ska göra: Konsumera kryddig eller mycket kryddig mat sporadiskt och konsumera inte dessa livsmedel under hemorrojdkrisen.
Hur man behandlar hemorrojder
Behandlingen av hemorrojder kan göras med enkla åtgärder som att upprätthålla goda tarmvanor. För detta rekommenderas att öka konsumtionen av fibrer och minska pastaförbrukningen, öka vattenintaget och evakuera när du känner behov.
Men vissa hemlagade åtgärder kan hjälpa till, till exempel sitzbad med varmt vatten. Vissa smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, liksom salvor för hemorrojder, som till exempel Proctyl, ordinerats av läkaren. Så här botar du hemorrojder.
Se också några alternativ för hembehandlingar: