Muskelstam uppstår när en muskel sträcker sig för mycket, vilket orsakar bristning av vissa muskelfibrer eller hela senan eller muskeln involverad. Denna typ av skada inträffar, mer specifikt i senan eller i muskel-senkorsningen, som är platsen för föreningen mellan muskel och sena, nära leden.
Orsakerna till muskelspänning inkluderar överdriven ansträngning för att utföra en muskelsammandragning, till exempel under löpning, fotboll, volleyboll eller basket, och det är därför muskeltöjning är mycket vanligt hos personer som förbereder sig för ett mästerskap eller en tävling, även om den också kan förekomma hos vanliga människor som kräver mycket ansträngning från sina muskler och leder en dag som bestämmer sig för att spela boll med vänner, till exempel på en helg.
Sträckning kan dock också hända hos äldre människor eller hos personer som har repetitiva rörelser och vanligtvis lider av tendinit.
Symtom på muskelspänning
Huvudsymptomet är svår smärta nära en led som uppstår efter en stroke eller en körning. Dessutom kan personen uppleva svårigheter att gå när benet påverkas eller svårt att röra armen när det påverkas. Således är de karakteristiska tecknen på muskelspänning:
- Allvarlig smärta nära en led;
- Muskelsvaghet;
- Svårigheter att flytta regionen påverkar, till exempel att vara svårt att hålla sig i loppet eller i spelet;
- Det kan generera ett stort lila märke som är karakteristiskt för blodläckage.
- Regionen tenderar att bli svullen och kan bli lite varmare än normalt.
Efter att ha observerat dessa symtom bör man stoppa fysisk aktivitet och omedelbart placera en kall kompress på området för att lindra smärta. Om detta inte viker och det fortfarande inte är möjligt att röra sig normalt bör du gå till läkaren för att utföra avbildningstester som MRT eller ultraljud, som hjälper till att identifiera och klassificera lesionen, beroende på hur allvarlig den är:
| Klass 1 eller Lätt | Det sträcker sig av fibrerna men utan bristning på muskler eller senfibrer. Det finns smärta som avtar efter en vecka. |
| Klass 2 eller måttlig | Det finns en liten sårskada i muskler eller senor. Smärtan är mer omfattande och varar 1 till 3 veckor |
| Grad 3 eller svår | Muskeln eller senan går sönder. Det finns svår smärta, blodläckage, svullnad och värme i det drabbade området. |
Vid svår sträckning kan du känna att fibrerna brister genom att palpera regionen och sträcka den drabbade muskeln inte orsakar smärta och med det trasiga ligamentet tenderar leden att bli mer instabil.
Vad man ska göra vid misstankar
Om man misstänker en muskelbelastning är det som ska göras omedelbart att placera en ispack insvept i en tunn handduk i ungefär 20 minuter och söka medicinsk hjälp för att följa det, även om tecken och symtom kan bekräfta misstanken det enda sättet för att bekräfta brottet i muskler eller senor är genom undersökningar.
Behandling för muskelspänning
Behandlingen görs med resten av det drabbade området, användning av antiinflammatoriska läkemedel som Cataflan i form av en salva och / eller Ibuprofen i form av en tablett, som måste tas under medicinsk vägledning, och användningen av kalla kompresser eller is anges också. 3 till 4 gånger om dagen i upp till 48 timmar och sjukgymnastik.
Sjukgymnastik bör inledas så snart som möjligt för att garantera återgång till dagliga aktiviteter så snart som möjligt. Ta reda på mer information om hur behandlingen för muskelspänning görs, dess tecken på förbättring och försämring.
Se även hur du kompletterar denna behandling i följande video:
Hur man undviker
Att sträcka musklerna bortom den förutbestämda kroppsgränsen eller trycka en muskel för hårt kan lätt orsaka en ansträngning och orsaka att muskeln går sönder. För att förhindra muskelspänning måste muskeln hållas vederbörligen förstärkt och sträcks ständigt, med respekt för dina kroppsbegränsningar och undvika träning ensam utan professionell vägledning. Men även idrottare på hög nivå kan uppleva muskelspänningar och spänningar under sin idrottsövning, men i vilket fall som helst är målet med träningen att förhindra att detta händer.