För tidig utlösning inträffar när en man når orgasm de första sekunderna efter penetration eller innan han har trängt igenom, vilket i slutändan är otillfredsställande för paret.
Denna sexuella dysfunktion är vanligare hos ungdomar på grund av hormonella förändringar, vilket gör dem mer spännande, men det kan också förekomma hos vuxna, i dessa fall mer relaterade till psykologiska faktorer, såsom stress, ångest eller rädsla, till exempel.
För tidig utlösning kan kontrolleras med hjälp av vissa tekniker och övningar, men i vissa fall kan det till och med vara nödvändigt att använda medicinering eller psykoterapi. Det är därför bäst att alltid konsultera en urolog för att identifiera den möjliga orsaken till för tidig utlösning och starta den mest lämpliga behandlingen.
Behandlingsalternativ för att kontrollera utlösning
Urologen kan rekommendera och vägleda flera typer av behandling, inklusive:
1. Start-stop-teknik
Denna teknik används ofta och hjälper till att vänja mannen att ta längre tid att ejakulera. För detta görs tekniken med stegvisa steg, som inkluderar:
- Den första dagen ska mannen onanera med en torr hand, göra tre rörelser och stanna i 2 eller 3 sekunder. Efter varje paus måste tre rörelser göras igen och stoppas. Detta mönster måste bibehållas tio gånger. Om utlösning inträffar före dessa tio gånger, bör du upprepa övningen under de följande dagarna tills du kan hantera det tio gånger;
- Efter att ha kunnat göra tio gånger med 3 rörelser, bör tekniken upprepas, men med 5 på varandra följande rörelser, blandat med pauser;
- När du kan göra 10 gånger med 5 rörelser börjar du göra 7 rörelser i rad;
- Efter att ha nått 10 gånger med 7 rörelser i rad, bör hela tekniken upprepas, börja igen med de 3 rörelserna, men med en våt hand, med någon typ av smörjmedel eller vaselin för detta;
- När de 7 rörelserna nås igen måste tekniken upprepas, men av partnern.
Varje steg i denna teknik måste göras på olika dagar eller med några timmars mellanrum, så att stimulansen och önskan att ejakulera liknar varandra.
Helst förväntas det under denna teknik att mannen lär sig att identifiera känslorna och kommer att kunna kontrollera dem och förlänga tiden till utlösning. För att uppnå bästa resultat är det viktigt att följa upp tekniken med en urolog.
2. Kompressionsteknik
I denna teknik lär sig mannen att känna igen de känslor som uppstår före utlösning och att kontrollera dem. Den stora fördelen med denna teknik är att den kan göras av mannen själv utan hans partners hjälp.
För att göra detta måste du stimulera penis, genom onani eller samlag, och när du känner att du kommer att ejakulera, måste du stanna och sätta press på penishuvudet.
För att göra detta, placera tummen på penishuvudets undersida, ovanför tränset och tryck med pek- och långfingret över penis och stäng urinröret. Trycket bör bibehållas i 3 till 4 sekunder och bör vara något obehagligt men utan att orsaka smärta. Denna teknik bör upprepas maximalt 5 gånger i rad.
Ett annat komprimeringsalternativ är att dra åt vid penisens botten. Denna teknik kan göras under penetration, men det är viktigt att be din partner att inte röra sig, undvika stimulering när kompressionen görs.
3. Desensibiliseringsteknik
Detta är en väldigt enkel teknik, men det har kanske inte fungerat för alla män, eftersom det består av att göra onani 1 till 2 timmar före samlag, vilket minskar känsligheten för orgasm.
Dessutom, om mannen inte använder kondom, eftersom han redan har ett långvarigt förhållande, kan urologen ge råd om dess användning, eftersom det normalt minskar penisens känslighet, vilket möjliggör kontroll av orgasm.
4. Göra Kegel-övningar
Med Kegel-övningar kan du stärka bäckenbottenmusklerna, som är den grupp av muskler som finns i bäckenområdet och runt urinröret. När dessa muskler blir starkare kan mannen kanske kontrollera utlösning, vilket förhindrar att det inträffar när han till exempel kontraherar dem.
Dessa övningar ska göras varje dag i 10 uppsättningar med 10 repetitioner. Se en steg-för-steg-guide för att göra Kegel-övningarna korrekt.
5. Användning av aktuella anestetika
Vissa salvor eller sprayer som innehåller ett bedövningsmedel, såsom lidokain eller bensokain, kan användas för att minska penisens känslighet och öka sexuell handling utan att utlösning inträffar. Denna typ av produkt måste anges av läkaren och måste appliceras cirka 10 till 15 minuter före samlag.
Förutom dessa produkter finns det också kondomer som innehåller bedövningsmedlet inuti och som också kan användas. Några exempel är:
- Durex Extended Pleasure;
- Försiktighetshämmande effekt;
- Prudence Ice.
Även om bedövningsmedel har en utmärkt effekt när det gäller att fördröja utlösning, kan de också ha några biverkningar, varav den vanligaste är att män hänvisar till minskat nöje genom minskad känslighet.
6. Användning av läkemedel
Läkemedlen används vanligtvis när de andra teknikerna inte har de avsedda resultaten. Läkemedlen bör alltid rekommenderas av urologen och i allmänhet inkludera antidepressiva medel, såsom sertralin, fluoxetin eller trazodon, som till exempel behandlar ångest, vilket är mycket vanligt i dessa fall.
Kolla in en mer fullständig lista över de mest använda läkemedlen för för tidig utlösning.
Är för tidig utlösning härdbar?
Härdningen av för tidig utlösning kan uppnås med enkla tekniker för självkontroll, men när detta inte räcker kan man försöka minska känsligheten hos det manliga könsorganet eller ta mediciner som ordinerats av läkaren. En bra strategi för att bota för tidig utlösning är att utföra kegelövningar cirka 300 gånger om dagen, varje dag.