Knäsmärtor är ett symptom som kan uppstå på grund av slitage i leder, övervikt eller idrottsskador som kan hända till exempel vid fotbollsmatchen eller under en körning.
Men när knäsmärtor förhindrar promenader eller förvärras med tiden kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem, såsom ligamentbrist, artros eller Baker's cyste, vilket kan bekräftas genom tester som röntgenstrålar eller datortomografi.
Knäsmärtor är dock i de flesta fall inte allvarliga och kan behandlas hemma med applicering av is två gånger om dagen, under de första 3 dagarna från början av smärtan. Dessutom hjälper användningen av ett elastiskt band på knäet hela dagen att immobilisera det, vilket minskar smärtan medan du väntar på mötet.
Vad kan orsaka knäsmärta
De främsta orsakerna till knäsmärta är:
- Smärta i sidan av knäet, när du kör eller efter körning: det är vanligtvis iliotibialt bandsyndrom som måste behandlas med antiinflammatoriska medel, sträckor och myofascial frisättning. Ta reda på hur du kan bota iliotibialt band syndrom här. Det kan också indikera skada på lateral menisk eller skada på lateralt säkerhetsband.
- Knäsmärta i den inre delen: det kan uppstå på grund av en knäförstoring, orsakad av slag på knäets sida, vilket orsakar svullnad på motsatt sida av trauma, tendinit i gåsbenet, skada på det mediala säkerhetsbandet eller till och med en brist på medial menisk. Lär dig att identifiera och behandla meniskskador.
- Smärta i baksidan av knäet: en Baker-cysta kan misstänkas, en liten svullnad som uppstår bakom knäet och orsakar ökad smärta när patienten hukar eller böjer knäet.
- Smärta framför knäet : det kan vara en patellar chondromalacia. Se hur din kondromalaciabehandling kan göras genom att klicka här.
- Knäsmärta vid vakning: det är vanligare efter 40 års ålder och är i allmänhet relaterat till förekomsten av reumatoid artrit i leden, med smärta som är vanligare under de första minuterna på morgonen, och det förbättras med rörelse. Så här behandlar du reumatoid artrit.
- Hukande knäsmärta: en av de vanligaste orsakerna är patellar kondropati, vilket är slitaget på leden runt knäskålen eller skada på menisken. Förstå patellar kondropati.
- Knäsmärta vid promenader, i slutet av dagen eller stående länge: det kan vara artros, vilket orsakar slitage på knäet, och när sjukdomen förvärras finns knästyvhet när man står upp på morgonen och förbättras med vila. Lär dig hur man behandlar artros.
- Knäsmärta vid böjning av benet: kan indikera skada på menisken.
- Knäsmärta vid sträckning av benet: kan indikera skada på senan eller brott i knäbandet.
- Smärta i varje knä: det beror på om det fanns något direkt trauma som att falla på knäna på golvet, vilket kan tyda på blåmärken, vridning av knäet, partiell bristning i en muskel eller ligament.
- Knäsmärta och sprickbildning vid knäets rörelse i sidled: det kan indikera skada på de främre, bakre korsbanden, koronarband, meniskbrott eller osteokondralfraktur.
- Knäsmärta vid trappsteg: det kan till exempel vara artros, meniskskada eller osteokondral skada.
- Knäsmärta vid trappsteg: kan indikera skada på knäskålen.
- Knäsmärta och svullnad utan trauma: kan indikera hemofili, reumatoid artrit, infektion eller gikt.
- Djup smärta, mitt i knäet: Det kan vara ett brott i de främre eller bakre korsbanden.
Om du förutom knäsmärtor märker att det knakar när du rör dig, försöker gå upp eller nerför trappor, se vad som kan orsaka detta symptom i: Vad ska man göra när knäet spricker
Rättsmedel mot knäsmärta
Antiinflammatoriska läkemedel i pillerform kan användas så länge som läkaren anger, men det kan också ge smärtlindring genom att applicera en salva som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan köpas på apoteket utan recept.
Men dessutom finns det som ett naturligt botemedel mat som bekämpar inflammation som lax, chiafrön, saffran, mosad vitlök och ingefära te. Ta reda på fler exempel på antiinflammatoriska livsmedel som du bör konsumera mer under smärtdagar.
Alternativ behandling för knäsmärta
Vanligtvis kan knäsmärta behandlas med antiinflammatoriska medel som ordinerats av ortopeden, såsom diklofenak eller ibuprofen, eller kirurgi för att ersätta skadade delar av knäet. Emellertid kan en alternativ behandling för knäsmärta antas, särskilt av dem med magkänsliga mot antiinflammatoriska medel och inkluderar:
- Homeopati: användning av homeopatiska medel, såsom Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, ordinerad av ortopeden, för att behandla knäinflammation orsakad av exempelvis artrit eller seninit;
- Kompresser: placera heta kompresser med 3 droppar eterisk olja av salvia eller rosmarin två gånger om dagen, från den tredje dagen efter symtomens början;
- Knästöd: består av bandage av knäet, speciellt när det är nödvändigt att stanna länge.
Patienten med knäsmärta kan berika sin dagliga kost med mat med antiinflammatoriska egenskaper, såsom ingefära, gurkmeja, lax eller chiafrön, som hjälper till att komplettera behandlingen och förhindra smärta i andra leder. Dessutom bör mycket söta livsmedel undvikas, eftersom de förvärrar inflammation i någon del av kroppen.
Kolla in dessa och andra tips om hur du lindrar knäsmärtor i följande video:
Andra naturliga sätt att lindra knäsmärta
Några tips för att lindra knäsmärtor inkluderar att undvika att springa eller gå när knäsmärta är närvarande, inte gå upp i vikt och sitta i höga stolar, för att inte anstränga knäna när du reser dig.
Alternativ behandling för knäsmärta bör inte ersätta den behandling som läkaren har angett, eftersom det kan förvärra problemet som orsakade knäsmärtor.
När ska jag träffa en läkare
Det är viktigt att konsultera ortopeden eller en fysioterapeut när:
- Smärtan varar i mer än 3 dagar, även efter vila och applicera kalla kompresser;
- Smärtan är mycket intensiv när du gör dagliga aktiviteter som att stryka kläder som står upp, bär barnet i knät, går eller går i trappor;
- Knäet böjer sig inte och gör inte ljud när man rör sig;
- Knäet är deformerat;
- Andra symtom uppträder, såsom feber eller stickningar;
I dessa fall kan ortopeden beställa en röntgen eller en MR för att diagnostisera problemet och rekommendera lämplig behandling.