Behandling av senin kan göras med resten av den drabbade leden, ispaket i det drabbade området i cirka 20 minuter, cirka 3 till 4 gånger om dagen och smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, till exempel .
Vanligtvis passerar tendonit med dessa åtgärder, men det kan vara nödvändigt för individen att genomgå sjukgymnastik som använder resurser som ultraljud, övningar eller massage för att behandla seninflammation. Men kirurgi kan också användas, dock endast i de allvarligaste fallen när behandlingen inte var effektiv och när det är senbrott.
Se hur mat och sjukgymnastik kan hjälpa till att bota tendinit:
När individen presenterar symtom på tendonit, såsom smärta, särskilt när man rör den drabbade regionen, minskad styrka eller svårigheter att utföra vissa rörelser, måste den vila den drabbade regionen, stoppa eller minska intensiteten av aktiviteten tills inflammationen passerar. Vilket innebär att du kan behöva ta semester från jobbet eller be om ledighet för behandling.
För att förhindra senin, se några sträckor som anges för att göra hemma eller på jobbet.
Rättsmedel för tendonit
Den ortopediska läkaren kan ordinera användningen av mediciner för att ta i form av piller eller för att passera smärtplatsen i form av en kräm, salva eller gel. Några exempel är:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Paracetamol
- Cataflan
- Voltaren
- Calminex
- Diklofenak dietylammonium
- Sucupira salva
- Sucuri salva massage gel
Antiinflammatoriska piller bör inte användas i mer än 10 dagar och alltid innan du tar varje tablett är det viktigt att du också tar ett magskydd som Ranitidine eller Omeprazole för att skydda magväggarna, vilket förhindrar gastrit orsakad av läkemedlen. Salvor, krämer eller geler kan appliceras 3 till 4 gånger om dagen på den exakta platsen för smärtan, med en lätt massage, tills huden absorberar produkten helt.
Sjukgymnastik mot seninflammation
Fysioterapeutisk behandling av senin kan göras med hjälp av resurser som ultraljud eller ispaket, massage och stretching och muskelförstärkningsövningar för att lindra smärta och inflammation i den drabbade senan och för att upprätthålla rörelsen och styrkan hos de drabbade musklerna.
Ultraljud kan utföras med den gel som är lämplig för denna utrustning eller med en blandning av denna gel med antiinflammatorisk gel, såsom Voltaren. Men inte alla salvor kan användas på detta sätt, eftersom de kan förhindra inträngning av ultraljudsvågor utan att ha någon effekt.
Sjukgymnastik kan hållas dagligen, 5 gånger i veckan, eller beroende på personens tillgänglighet. Ju närmare en session är den andra, desto bättre kommer resultaten att bero på den kumulativa effekten.
Några möjliga tendonit platser Immobilisering kan hjälpa
Att använda en skena för att immobilisera den värkande leden kan hjälpa till med långsam rörelse, vilket hjälper till att lindra smärta och inflammation. Användningen av skenan under lång tid eller ofta kan dock försvaga musklerna, vilket bidrar till försämrad seninit. Således bör ledet endast immobiliseras på grund av seninflammation efter en indikation av ortopeden eller sjukgymnasten.
Hembehandling
En bra hembehandling mot senin är ispaket, eftersom de hjälper till att lindra smärta och inflammation. För att göra ispaket, lägg bara in några isbitar i en tunn handduk eller blöja, gör en bunt och låt den vila ovanpå det drabbade området upp till 20 minuter i rad.
Inledningsvis kan detta orsaka lite obehag, men detta bör försvinna på cirka 5 minuter. Denna procedur kan utföras cirka 3 till 4 gånger om dagen i den inledande fasen av behandlingen, under de första dagarna, och 1 eller 2 gånger om dagen när symtomen avtar. Lär dig kompresser och te för att behandla senin vid: Hemläkemedel mot senin.
Kirurgi mot seninflammation
Kirurgi är endast indicerat när tendonit har förvärrats och det finns avsättning av kalciumkristaller i senan, vilket gör det nödvändigt att skrapa eller sy senan efter dess bristning. Kirurgi är relativt enkelt och återhämtningen tar inte lång tid.
Personen ska vara runt 5 till 8 dagar med en skena efter operationen och efter läkarens frisläppande kan personen gå tillbaka för att göra några fler sjukgymnastikpass för att återhämta sig helt.
Hur man förhindrar att seninflammation kommer tillbaka
För att förhindra att tendinit återkommer är det viktigt att ta reda på vad som orsakade det. Orsakerna varierar mellan repetitiva rörelser under dagen, som att skriva på datorns tangentbord eller mobiltelefon flera gånger om dagen, och hålla en mycket tung väska i mer än 20 minuter, till exempel. Denna typ av överdriven ansträngning åt gången eller de ständiga skadorna som orsakas av upprepade rörelser leder till inflammation i senan och därmed smärta som ligger nära leden.
Så, för att bota tendinit och inte låta den dyka upp igen, bör man undvika dessa situationer, ta pauser från jobbet och undvika överdriven fysisk aktivitet, till exempel.
För dem som arbetar sittande är god hållning på jobbet också viktigt för att förhindra muskelkontrakturer och överbelastning i lederna. Se rätt sätt att sitta i 6 tips för att bibehålla en bra sittställning.