Bristen på vitaminer, eller avitaminos, är bristen på vitaminer i kroppen, orsakad av malabsorptionen av kroppen eller bristen på vitaminintag i form av mat eller tillskott. Vitaminer är nödvändiga för att människokroppen ska fungera korrekt och finns i livsmedel i allmänhet, men särskilt i frukt och grönsaker.
Det bästa sättet att konsumera alla vitaminer som behövs för att kroppen ska fungera väl är att äta en hälsosam och varierad kost, helst inklusive färska och ekologiska livsmedel. Men vitamintillskott med piller är också ett alternativ för att förhindra brist på vitaminer (avitaminos) och dess konsekvenser, eller för att behandla det, även om konsumtionen av vitaminkomplex inte bör ersätta en god diet eller konsumeras utan medicinsk vägledning och tillsyn. .
Sjukdomar orsakade av brist på vitaminer
Vissa sjukdomar som orsakas av brist på vitaminer och mineraler kan vara:
- Nattblindhet
- Pellagra
- Engelska sjukan
- Fetma
- Metaboliska störningar
- Anemi
För att bekämpa dessa sjukdomar är förebyggande bäst genom en varierad diet med konsumtion av kött, fisk, grönsaker, frukt och grönsaker.
Symtom på brist på vitaminer
Symtomen på brist på vitaminer i kroppen är mycket varierande eftersom de beror på vitaminet som saknas, men också på intensiteten av vitaminbristen. Några av de mest typiska tecknen och symtomen på avitaminos kan vara:
- Torr och grov hud med flagning
- Tillväxthämning hos barn
- Problem med kognitiv och motorisk utveckling hos barn
- Dags sömn
- Trötthet
För att diagnostisera sjukdomar relaterade till avitaminos, förutom patientens symtom och kliniska historia, finns det kliniska tester för att bestämma exakt vilket vitamin som saknas i organismen som orsakar sjukdomen.
Vad som orsakar brist på vitaminer
Bristen på vitaminer kan orsakas av intag av en lite varierad diet, som i fallet med människor som inte gillar att äta många frukter eller grönsaker, som är källan till vitaminer, som kallas reglerande livsmedel, som upprätthåller organismens funktion och förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar som kan vara en följd av avitaminos.
En annan möjlig orsak till bristen på vitamin i kroppen kan vara bristen i absorptionen av näringsämnen. I detta fall, trots intag av livsmedel som är källor till vitaminer, kan kroppen inte absorbera dem och kroppen går in i avitaminos. Till exempel när det gäller människor som konsumerar många laxermedel eller som konsumerar många fibrer, vilket inte tillåter tarmbakterierna att jäsa fekal kakan ordentligt och absorbera vitaminerna.
Ibland kan matsmältningsbrist på grund av brist på vissa enzymer också orsaka avitaminos, så det är mycket viktigt för en specialiserad sjukvårdspersonal att bedöma avitaminos ursprung.
Behandling vid brist på vitaminer
Den bästa behandlingen för brist på vitaminer är tillskott med saknat vitamin i form av piller eller injektion, som i fallet med pellagra eller nattblindhet. För att vända symtom på mild avitaminos, såsom håravfall eller torr hud, korrigerar dock en mer noggrann diet denna brist många gånger.