Shantala massage är en typ av indisk massage, utmärkt för att lugna barnet, vilket gör honom mer medveten om sin egen kropp och som ökar det emotionella bandet mellan mor / far och barnet. För detta är det uppmärksamt och ömt blick från modern eller pappan för barnet under hela massagen, som kan utföras direkt efter badet, dagligen, fortfarande med barnet naken, men helt bekvämt.
Denna massage genererar taktila, hjärn- och motoriska stimuli hos barnet, vilket kan förbättra deras matsmältnings-, andnings- och cirkulationshälsa, förutom att möjliggöra större interaktion mellan vårdgivaren och barnet. Denna massage kan göras från den första månaden av livet, så länge barnet är mottagligt, det vill säga att han inte är hungrig, smutsig eller obekväm. Du kan välja den tid som du tycker är bäst för att utföra denna massage och det är viktigt att du är 100% närvarande under hela massagen, inte tittar på TV eller på din mobiltelefon.
Hur man gör Shantala massage
Innan du börjar massera, lägg lite massageolja på handflatorna, som kan vara söta mandlar eller druvkärnor, och gnugga den i dina händer för att värma upp den något och följ dessa steg:
- Ansikte: Placera barnet framför dig och spåra små horisontella linjer med tummen i ansiktet, massera kinderna och gör cirkulära rörelser nära ögonvinkeln.
- Bröst: Skjut händerna från mitten av barnets bröst mot armhålorna.
- Torso: Med en mild beröring, skjut händerna från magen mot axlarna och bilda ett X över barnets buk.
- Armar: Skjut händerna från mitten av barnets bröst mot armhålorna. Massera en arm i taget.
- Händer: Gnid tummen från barnets handflata till dina små fingrar. En efter en försöker försiktigt göra rörelsen konstant.
- Mage: Använd händerna på sidan och för händerna över barnets buk, från änden av revbenen, genom naveln till könsorganen.
- Ben: Med handen i form av ett armband, skjut handen från låret till fötterna och gör sedan med båda händerna en roterande rörelse fram och tillbaka från ljumsken till fotleden. Gör ett ben i taget.
- Fötter: Skjut tummen på fotsulan och gör en mild massage på varje lilla tå i slutet.
- Rygg och rumpa: Vänd barnet på magen och skjut händerna från baksidan till rumpan.
- Sträckningar: Korsa barnets armar över magen och öppna sedan armarna, korsa sedan barnets ben över buken och sträck benen.
Varje rörelse bör upprepas tre till fyra gånger.
Tips för en bra massage
När du gör denna massage, försök alltid att titta in i barnets ögon och prata med honom hela tiden och njuta av varje ögonblick. Denna massage varar i genomsnitt 10 minuter och kan göras varje dag, bättre resultat observeras när den utförs direkt efter badet.
Det är inte nödvändigt att använda en stor mängd olja under massagen, bara vad som är nödvändigt för att händerna ska glida, men om du överdoser dosen någon gång kan du ta bort överflödig olja från barnets kropp med en handduk eller pappershandduk som bör användas med lätt tryck på regionen utan att gnugga huden.
Vissa föräldrar föredrar att göra massage först och bada barnet nästa, och i detta fall är nedsänkningsbadet i badkaret som bara håller barnets huvud ur vattnet ett avkopplande sätt att avsluta detta ögonblick.
De viktigaste fördelarna med Shantala massage
Shantala-massagen lyckas hålla barnet lugnare i sitt dagliga liv, förbättrar blodcirkulationen, gör föräldrarna och barnet närmare och stärker förtroendet mellan dem. Med denna typ av stimulering lär sig barnet att vara mer medveten om sin egen kropp, och det finns fortfarande andra fördelar som:
- Förbättrar matsmältningen, vilket hjälper till att bekämpa återflöde och tarmkramper;
- Förbättrad andning
- Barnet är lugnare när han ser att han har daglig uppmärksamhet
- Främjar välbefinnande;
- Förbättrar sömnen, gör den lugnare och med mindre nattväckningar.
Shantala anses också vara en konst, att ge och ta emot kärlek, och kan göras från den första levnadsmånaden till när föräldrarna och barnet önskar, men det bör inte utföras om barnet har feber, gråter eller ser irriterad ut.