Några tips för att kontrollera diabetes, hålla värdena under 130 mg / dl på fastande mage och under 180 mg / dl efter måltiderna kan vara:
- Registrera blodsockervärden före och efter varje måltid;
- Ät en liten mängd godis och alltid efter en måltid, ta en promenad efteråt;
- Ät inte frukt ensam utan åtföljs av en annan mat, som yoghurt;
- Ta promenader efter måltiderna;
- Gå inte mer än 3 timmar utan att äta.
Dessa tips är enkla sätt att kontrollera typ 1, typ 2-diabetes och till och med graviditetsdiabetes, vilket förhindrar att socker faller för lågt och orsakar hypoglykemi eller ökar för mycket och orsakar hyperglykemi.
Lär dig mer om hypo och hyperglykemi på: Hypoglykemi och hyperglykemi.
Hur man kontrollerar diabetes
Generellt sett, tills blodsockernivån är normaliserad, är det nödvändigt att kontrollera det fastande blodsockret före och efter varje måltid. När värdena är reglerade anger läkaren enligt medicinen hur många gånger det är nödvändigt att kontrollera blodsockervärdena, och det kan vara nödvändigt att göra det bara på morgonen eller på morgonen och på eftermiddagen, till exempel.
För att känna till blodsockervärdet är det nödvändigt att göra ett blodprov som kan göras hemma med en anordning som kallas en glukometer, vilket är mycket viktigt för att upprätthålla diabetess hälsa.
För att kontrollera blodsockervärdena måste diabetespatienten, förutom att äta ett lågt sockerintag som näringsläkaren råder och ta medicinen eller insulinet enligt recept, också träna en viss fysisk aktivitet, till exempel promenader eller simning. exempel.
För att lära dig mer om vad man ska äta vid diabetes, se: Vad man ska äta vid diabetes.
Hur man kontrollerar hypoglykemi
För att kontrollera hypoglykemi som uppträder när blodsockret sjunker för mycket och faller under 70 mg / dl är det nödvändigt att ge patienten vatten med socker eller ett glas apelsinjuice, till exempel. Dessa livsmedel får sockret att stiga och individen mår bättre.
För att lära dig mer om vad du ska göra för att kontrollera hypoglykemi, se: Hypoglykemi, vad ska jag göra?
Hur man kontrollerar hyperglykemi
För att kontrollera hyperglykemi, som är överskott av blodsocker, är det nödvändigt att ge patienten det läkemedel som läkaren har angett för att reglera mängden socker i blodet och förhindra att blodsockret stiger igen genom att minska eller eliminera godis, t.ex. läsk, puddingar eller glass i maten och träna fysisk aktivitet, som att gå efter måltiderna.