Smärtan i slutet av ryggraden är vanligtvis inte allvarlig och kan vara resultatet av dålig hållning eller upprepade ansträngningar, till exempel, lätt att lösa med vila och lätt massage på platsen för smärtan. Men när smärtan blir intensiv och konstant är det viktigt att gå till läkaren så att symtomen utvärderas, diagnosen ställs och därmed kan behandlingen påbörjas.
Behandlingen av smärta i slutet av ryggraden kan göras med användning av muskelavslappnande medel eller antiinflammatoriska läkemedel, beroende på vilken typ av smärta och medicinsk rådgivning, förutom sjukgymnastik för att stärka musklerna och lindra symtomen.
Huvudsakliga orsaker
Smärtan i slutet av ryggraden är vanligtvis inte allvarlig och kan lätt lösas med exempelvis vila, sjukgymnastik och användning av antiinflammatoriska läkemedel. De främsta orsakerna till ryggsmärta är:
1. Ländryggssmärta
Ländryggssmärta motsvarar smärta i slutet av ryggraden som kan eller inte kan åtföljas av smärta i benen eller skinkorna som kan vara mindre än eller mer än en månad. Ländryggssmärta kan orsakas av dålig hållning, ryggvärk, fysisk inaktivitet, lokal infektion eller till och med en tumör.
Vad man ska göra: Vid ländryggssmärta kan behandling göras med användning av mediciner, såsom muskelavslappnande medel och antiinflammatoriska läkemedel, till exempel alltid med medicinsk vägledning. Sjukgymnastik kan också rekommenderas för att stärka musklerna och minska smärtan. Kolla in några hemlagade strategier mot ryggont i videon nedan:
2. Inflammation i ischiasnerven
Ischiasnerven börjar i slutet av ryggraden och kan, när den är inflammerad eller komprimerad, orsaka svår smärta i ryggen, förutom smärta i skinkorna och benen. Inflammation i ischiasnerven kan orsaka smärta utöver svårigheter att hålla ryggraden upprätt och sänka och smärta när man går. Lär dig mer om ischiasnerven.
Vad du ska göra: När du märker de första symptomen på inflammation i ischiasnerven är det viktigt att konsultera en ortoped så att diagnosen kan ställas och behandlingen kan påbörjas, vilket kan göras med hjälp av antiinflammatoriska medel för att lindra symtomen, förutom sjukgymnastik för att minska smärta, inflammation och stärka nedre delen av ryggen och därmed förbättra livskvaliteten. Så här behandlar du ischiasnerven hemma.
3. Upprepade ansträngningar
Övningen av repetitiva aktiviteter som involverar nedre delen av ryggen, som att cykla eller huka sig många gånger under dagen, kan orsaka inflammation i muskler och ligament i regionen, vilket resulterar i smärta i slutet av ryggraden.
Vad man ska göra: Vid smärta i slutet av ryggraden på grund av upprepad ansträngning rekommenderas att vila och vid behov ta antiinflammatoriska läkemedel, som till exempel diklofenak, för att lindra symtomen. Men om smärtan inte försvinner även med användning av antiinflammatoriska läkemedel är det viktigt att gå till ortopeden för att undersöka orsaken till smärtan.
4. Dålig hållning
Dålig hållning är en av de främsta orsakerna till smärta i slutet av ryggraden, eftersom till exempel felaktig hållning vid sittande kan orsaka ett stort tryck på coccyx, vilket resulterar i ryggsmärta.
Vad du ska göra: Om smärtan i slutet av ryggraden är resultatet av dålig hållning kan du stå upp hela dagen för att sträcka ut och ge en lätt massage på smärtplatsen. Dessutom är det viktigt att korrigera hållningen för att undvika ytterligare smärta eller andra problem. Kolla in 5 tips för att uppnå rätt hållning.
5. Hernierad skiva
Hernierade skivor uppstår när den intervertebrala skivan lämnar platsen, vilket leder till kompression av nerverna i regionen och resulterar i smärta i nedre delen av ryggen. Förutom smärtan i slutet av ryggraden kan det vara svårt att gå och böja sig, svaghet i benen och till och med förändringar i urinblåsans funktion på grund av kompression av lokala nerver. Lär dig vad symtomen på hernierad skiva är.
Vad man ska göra: När man misstänker en hernierad skiva är det viktigt att gå till ortopeden för att ställa diagnosen genom bedömning av symtom och avbildningstester, såsom röntgenstrålning. Dessutom är det viktigt att utföra sjukgymnastik till förbättra personens livskvalitet. Se hur sjukgymnastik utförs för hernierade skivor.
6. Njursten
Huvudsymptomet på njursten är akut smärta i slutet av ryggen, mer exakt i lateralregionen, som uppstår på grund av närvaron av njursten som orsakar inflammation och obstruktion av urinflödet i urinvägarna. Se vad som är tecken och symtom på njursten.
Vad ska man göra: Om symtom som är karakteristiska för njurkris uppträder är det viktigt att konsultera en nefrolog så att tester kan göras för att identifiera förekomsten av stenar och deras storlek så att den bästa behandlingen kan definieras. För att undvika njurstenar är det dock viktigt att ha hälsosamma livsstilsvanor, med en balanserad kost och regelbunden motion, förutom att dricka minst 2 liter vatten hela dagen. Lär dig vad du ska göra för att lindra njurkolik.
När ska jag gå till läkaren
Det rekommenderas att gå till läkare när smärtan i slutet av ryggraden är intensiv, konstant, inte försvinner i vila och andra symtom uppträder, såsom:
- Smärta i benet eller gluteus;
- Domningar eller stickningar i rygg, ben eller skinkor
- Svårigheter att utföra rörelser, som att gå, sänka eller höja;
- Andnöd.
Att gå till läkare är viktigt så att tester kan göras för att avsluta diagnosen och på så sätt börja behandlingen så snart som möjligt, så att smärta och komplikationer utvecklas.