Barnens kroppsmassindex (BMI) används för att bedöma om barnet eller tonåringen har den ideala vikten och kan göras i samråd med barnläkaren eller hemma av föräldrarna.
Barnets BMI är ett förhållande mellan barnets vikt och längd mellan 6 månader och 18 år, vilket indikerar om den aktuella vikten är över, under eller inom normal, vilket hjälper till att identifiera barnens undernäring eller fetma.
För att beräkna BMI för barn och tonåringar, använd följande miniräknare:
Normalt relaterar barnläkaren BMI-värdet med åldern för att kontrollera om barnets eller ungdomens utveckling går enligt förväntningarna. Således, om det konstateras att det finns förändringar i detta förhållande, kan barnläkaren tillsammans med nutritionisten ange förändringar i matvanor.
Vad ska du göra om ditt BMI ändras
För att nå lämpligt BMI för barnet måste förändringar i livsstil och matvanor göras, som inte bara involverar barnet utan också den familjemiljö där han sätts in:
Hur man ökar BMI
Om BMI ligger under de värden som anses vara normala är det viktigt att ta barnet till barnläkare och nutritionist, eftersom det är nödvändigt att utvärdera flera faktorer som hjälper till att identifiera orsaken till viktminskning och vilka är de befintliga näringsproblemen för att definiera strategier som gör att barnet kan få tillbaka sin vikt.
I allmänhet består viktåtervinning av att äta en diet som innehåller livsmedel som är rika på protein och goda fetter, förutom att ta ett multivitamin, och ett näringstillskott, såsom Pediasure, som hjälper till att ge mer kalorier och kompletterar kosten .
Hur man sänker BMI
När BMI är högt kan det vara en indikation på övervikt eller fetma, och det är viktigt att behandlingen fokuserar på att främja hälsosamma matvanor och beteenden, lågt i socker och fetter, en adekvat livsstil som främjar fysisk aktivitet och främjande av en positiv självkänsla.
För att övervinna övervikt bör behandlingen inte bara fokuseras på barnet. Det är också viktigt att bedöma familjemiljön och göra förändringar som involverar alla familjemedlemmar. Dessutom är det mest lämpliga att barnet med övervikt inte bara utvärderas av en nutritionist utan av ett tvärvetenskapligt team, som också inkluderar en barnläkare och en psykolog, vilket gör det möjligt att uppnå och upprätthålla förändringen av vanor samtidigt. över tid.
Kolla in andra tips i följande video för att hjälpa ditt barn att gå ner i vikt, i hälsa: