Vitt hår, även känt som kanyl, härrör från kapilläråldring, vilket förstärks av yttre faktorer, såsom överdriven exponering för solen, dålig kost, cigarettanvändning, överdrivet alkoholintag och exponering för luftföroreningar, vilket är faktorer som kan undvikas. De interna faktorerna som är associerade med den åldrande åldern bidrar dock också till hårfärgsförändringen, men de är faktorer som anses naturliga, vilket inte kan undvikas.
I allmänhet börjar vitt hår dyka upp vid cirka 30 års ålder, när depigmenteringen av trådarna börjar inträffa, som blir vita på grund av den progressiva förlusten av melanocytaktivitet, vilket är celler som producerar melanin, ett pigment som ger håret sin naturliga färg. Emellertid kan autoimmuna sjukdomar som hypertyreoidism, hypotyreoidism och perniciös anemi, liksom ärftliga faktorer, leda till att grått hår uppträder vid en tidigare ålder.
Det finns fortfarande inga studier som bevisar att grått hår helt kan undvikas, men man tror att några tips kan hjälpa till.
Sätt att sakta ner vitt hår
Några tips som kan hjälpa till att fördröja uppkomsten av grått hår inkluderar:
- Koppla av och undvik mycket stressande miljöer eller situationer, eftersom kronisk stress bidrar till för tidig åldrande av hår;
- Skydda håret från solen, eftersom UV-strålar ökar oxidativ stress;
- Undvik att använda cigaretter, eftersom rökning påskyndar åldrandet.
- Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på vitamin B12, såsom lax, kyckling, kalkon, mjölk, ost, ägg, ostron och lever eftersom de förbättrar bevattningen av hårlampan. Se mer mat rik på vitamin B12.
Dessa åtgärder kan hjälpa till att fördröja uppkomsten av grått hår, eftersom de minskar oxidativ stress, vilket är en av de faktorer som är ansvariga för uppkomsten av grått hår, eftersom bildandet av fria radikaler samverkar med tyrosin, vilket är nödvändigt för att producera melanin, destabiliserande -a, vilket leder till minskad aktivitet.
Dessa strategier fördröjer bara grått hårs utseende, förhindrar inte att de dyker upp, eftersom utseendet på grått hår händer naturligt med stigande ålder och det fortfarande inte finns någon lösning som helt löser problemet.
Strategier för att täcka grått hår
Att färga hår eller låsa är sätt att täcka grått hår, men de anses inte heller vara slutgiltiga åtgärder. Henna Surya-färgämne är också ett bra alternativ, eftersom denna naturliga produkt ändrar hårets färg utan att ändra strukturen på trådarna.
Ta reda på vilka naturliga färgämnen som kan användas för att färga håret hemma.