Högt blodtryck eller arteriell hypertoni kännetecknas av systoliskt och diastoliskt blodtryck över 140 respektive 90 mmHg. Hypertoni är en kronisk sjukdom som inte har botemedel och kan, när den inte behandlas ordentligt, öka risken för att utveckla allvarliga hälsoproblem, såsom hjärtinfarkt, stroke eller nedsatt njurfunktion. Det kan dock kontrolleras med läkemedel som indikeras av kardiologen och antagandet av en hälsosam livsstil.
Högt blodtryck är en tyst sjukdom. Vanligtvis orsakar det bara symtom som yrsel, dimsyn eller andfåddhet när den är mycket hög, även känd som hypertensiv kris. I dessa fall ökar blodtrycket snabbt och kraftigt, med diastoliska trycknivåer över 120 mmHg, och det rekommenderas att gå till akutmottagningen så snart som möjligt.
Redan hypertensiva patienter som använder daglig medicinering kan ha ökade tryckvärden, även utan att känna någonting. I sådana fall rekommenderas att konsultera kardiologen för omprövning och justering av behandlingen. Vet också vad du ska göra vid högt blodtryck under graviditeten.
Huvudsymtom
Även om det inte finns hos alla kan symtom på högt blodtryck inkludera:
- Åksjuka;
- Yrsel;
- Nacksmärta;
- Svårt att andas;
- Suddig syn;
- Bröstsmärta.
Om individen börjar uppleva dessa symtom bör de tas till sjukhuset för utvärdering. Vet hur man identifierar symtomen och hur man agerar i en kris.
Det är dock viktigt att komma ihåg att blodtrycket kan öka i situationer som rädsla, dålig sömn, efter ett argument eller under och efter fysisk aktivitet, vilket inte nödvändigtvis är ett tecken på hälsoproblem.
Hur man vet om trycket är högt
Det enda sättet att veta om ditt blodtryck är högt är att mäta ditt blodtryck med specifika enheter. Se i den här videon de steg som krävs för att mäta trycket korrekt:
Möjliga orsaker
Orsakerna till högt blodtryck är relaterade till genetiska faktorer, övervikt och ohälsosamma livsstilsvanor, såsom en diet rik på salt och fetter och en stillasittande livsstil. När det inte behandlas ordentligt kan högt blodtryck leda till allvarliga konsekvenser som stroke, hjärt- och njurproblem, vilket till och med kan leda till döden.
Hur behandlingen görs
Behandling för högt blodtryck kan göras med dagligt intag av blodtryckssänkande läkemedel. Se vilka blodtryckssänkande läkemedel som kan ordineras av läkaren.
Dessutom, för att hjälpa till att behandla högt blodtryck, rekommenderas att du äter en diet med lite salt och fett, som indikeras av nutritionisten, och att träna regelbundna fysiska övningar enligt medicinsk rådgivning och en fysisk tränare.
Den hypertensiva patienten måste också följa upp ofta med kardiologen, minst var tredje månad, eller enligt instruktioner från sin läkare.
Högtrycksmatning
Högtrycksmatning inkluderar:
- Undvik att konsumera salt, inte överstiga mängden 2 g salt per dag.
- Ersätt salt med andra kryddor, såsom aromatiska örter, timjan, lagerblad, oregano, persilja, lök, citron eller basilika, till exempel;
- Konsumera inte bearbetade livsmedel, såser, korvar, konserver, konserver, frysta och snacks;
- Undvik att konsumera kaffe, godis, stekt mat, läsk och rött kött.
- Öka konsumtionen av frukt, grönsaker och vitt kött.
Ta reda på vilka livsmedel som hjälper till att sänka högt blodtryck.