Vissa barn kan ha en mer vilsam sömn, vilket kan bero på ökad stimuli under natten, blir mer vaken eller som ett resultat av hälsotillstånd, till exempel kolik och återflöde.
Det nyfödda barnets sömnrutin under den första levnadsmånaden är relaterad till utfodring och blöjbyte. Under denna fas är sömnen vanligtvis lugn och kan pågå mellan 16 och 17 timmar om dagen. Men så mycket som barnet har sovit i många timmar är det viktigt att han är vaken så att han kan matas och blöjan byts.
Från 1 ½ månaders ålder börjar barnet berätta om cyklerna mellan ljus och mörker, sover lite mer på natten och vid 3 månader sover oftast mer än 5 timmar i rad.
Vad kan det vara
När barnet har svårt att sova, lätt och konstant gråter och en mycket rastlös natt kan det vara ett tecken på några förändringar som bör undersökas av barnläkaren och behandlas på bästa sätt. Några av de viktigaste situationerna som leder till barnets mest rastlösa sömn är:
- Många stimuli under natten och få under dagen;
- Kramper;
- Återflöde;
- Andningsvägar;
- Parasomnia, som är en sömnstörning;
Det nyfödda barnets sömntimmar, under den första levnadsmånaden, upptar större delen av dagen, eftersom barnet sover ungefär 16 till 17 timmar om dagen, men barnet kan dock hålla sig vaken i upp till 1 eller 2 timmar i rad, vilket kan hända över natten.
Det nyfödda barnets sömntid varierar vanligtvis med utfodring. Barnet som suger bröstet vaknar vanligtvis varannan till var tredje timme för att amma, medan barnet som matas av flaskan vaknar vanligtvis var fjärde timme.
Är det normalt att den nyfödda slutar andas medan han sover?
Spädbarn yngre än 1 månad, särskilt de som föds för tidigt, kan drabbas av sömnapnésyndrom. I så fall slutar barnet andas i några sekunder men börjar sedan andas normalt igen efteråt. Denna andningspaus har inte alltid en specifik orsak och den vanligaste är relaterad till flera faktorer, till exempel hjärtproblem eller återflöde.
Därför förväntas det inte att någon bebis inte kommer att andas medan han sover och om den gör det bör det undersökas. Barnet kan till och med behöva läggas in på sjukhuset för tester. Men hälften av tiden finns ingen orsak. Lär dig mer om hur du identifierar och behandlar sömnapné hos barn.
Vad ska man göra
För att barnets sömn ska vara mindre rastlös är det viktigt att vissa strategier antas under dagen och natten för att gynna barnets vila. Därför rekommenderas:
- Håll huset upplyst hela dagen, vilket minskar ljusintensiteten på natten.
- Lek med barnet så mycket som möjligt under dagen;
- Att väcka barnet under utfodring, prata och sjunga för honom;
- Undvik inte att göra ljud, som telefonen, prata eller dammsuga hemma, även om barnet sover under dagen. Ljud bör dock undvikas på natten.
- Undvik att leka med barnet på natten.
- Håll miljön mörk i slutet av dagen och tänd bara en nattlampa när du matar barnet eller byter blöja.
Dessa strategier lär barnet att skilja dag från natt och kontrollera sömn. Dessutom, om den rastlösa sömnen beror på återflöde, kolik eller annan hälsotillstånd, är det viktigt att följa barnläkarens vägledning, eftersom det är viktigt att böja barnet efter amningen, böja barnets knän och ta dem till magen tillämpa tryck eller öka till exempel spjälsängen. Kolla in fler tips om hur du kan hjälpa ditt barn att sova.